A busca por uma alimentação equilibrada que atende ás necessidades nutricionais das crianças, dentro de um orçamento familiar controlado, é um desa...

A melhor forma de garantir uma alimentação equilibrada para as crianças dentro de um orçamento familiar controlado é planejar as refeições com antecedência, dando preferência a alimentos in natura e evitando alimentos industrializados e ultraprocessados. É importante incluir alimentos de todos os grupos alimentares, como frutas, verduras, legumes, cereais integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura. Além disso, é possível economizar comprando alimentos da época, em promoções e em feiras livres.