O princípio da variabilidade consiste em criar variações no treinamento e posteriormente induzir adaptações como resposta. Kraemer (2004) considera...

O princípio da variabilidade consiste em criar variações no treinamento e posteriormente induzir adaptações como resposta. Kraemer (2004) considera que a sobrecarga progressiva, a especificidade e a variação são os três princípios fundamentais do treino. Considerando o contexto, avalie as afirmativas a seguir: I. O princípio da variabilidade mostra que quanto maior for à diversificação de estímulos, melhor será o resultado criando uma situação positiva contra treinos monótonos e estagnados. II. Em uma periodização de treinamento, o princípio da continuidade se faz valer positivamente com a interligação dos períodos de treinamento. Quanto menos interrupções, mais efetivo é o resultado, e também importante nas evoluções fisiológicas do organismo, bem como no aspecto psicológico. III. Se um determinado exercício resistido utilizar a mesma sobrecarga de treinamento durante um período muito longo, haverá uma perda de desempenho e ganho. É correto o que se afirma em: