edro é atleta e foi diagnosticado com overtraining após uma competição de tênis extremamente estressante. O overtraining é uma condição resultante ...

edro é atleta e foi diagnosticado com overtraining após uma competição de tênis extremamente estressante. O overtraining é uma condição resultante de se fazer mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. Alguns fatores são agravantes, por exemplo, uma dieta incorreta e a falta de descanso. Portanto, esse excesso de exercícios pode se dar por falta de conhecimento, mas pode também ser consequência da aplicação incorreta dos princípios do treinamento esportivo e da falta de periodização nos treinos. Para que outros atletas não atinjam o estado de overtraining, além de uma dieta correta e tempo adequado para descanso, quais ações de prevenção do overtraining podem ser realizadas?