Leia o excerto a seguir: “A Síndrome Metabólica (SM) é caracterizada por um agrupamento de fatores de risco que se manifestam em determinado in...

Vamos analisar cada afirmação: I. A prática regular de atividade física diminui a gordura abdominal, os triglicerídeos, a pressão arterial e a glicose, mas não aumenta os níveis de HDL. Essa afirmação está parcialmente correta. A prática regular de atividade física pode ajudar a diminuir a gordura abdominal, os triglicerídeos, a pressão arterial e a glicose, mas também pode aumentar os níveis de HDL, que é o chamado colesterol bom. Portanto, essa afirmação está incorreta. II. A recomendação das diretrizes de saúde inclui a adoção de bons hábitos no dia a dia, como subir escadas e diminuir o uso de carros. Essa afirmação está correta. As diretrizes de saúde recomendam a adoção de bons hábitos no dia a dia, como subir escadas em vez de usar o elevador e diminuir o uso de carros para promover a atividade física no cotidiano. III. A recomendação de atividade física para o público com SM visa apenas exercícios aeróbios, visto que o foco principal é a perda de peso. Essa afirmação está parcialmente correta. Embora os exercícios aeróbicos sejam importantes para a perda de peso e controle da síndrome metabólica, a recomendação de atividade física para esse público também pode incluir exercícios de resistência, que ajudam a melhorar a composição corporal e a saúde metabólica. Portanto, essa afirmação está incorreta. IV. A recomendação de atividade física aeróbia é de três a cinco sessões por semana, com duração entre 30 e 60 minutos. Essa afirmação está correta. Geralmente, as recomendações de atividade física aeróbica para a saúde cardiovascular e controle da síndrome metabólica incluem de três a cinco sessões por semana, com duração entre 30 a 60 minutos cada sessão. Portanto, as afirmações corretas são a II e IV.