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A dieta, quando realizada de maneira inadequada, reduz o desempenho físico e pode prejudicar a saúde, pois uma ingestão energética inadequada está ...

A dieta, quando realizada de maneira inadequada, reduz o desempenho físico e pode prejudicar a saúde, pois uma ingestão energética inadequada está associada à ingestão marginal de macro e micronutrientes.
Sobre os principais nutrientes utilizados na prática esportiva, assinale a alternativa CORRETA:

A Proteínas, carboidratos complexos e antioxidantes.
B Carboidratos, piridoxina, cálcio, folato, zinco e magnésio.
C Gorduras e carboidratos simples, antocianinas e iodo.
D Proteínas, gorduras e vitaminas do complexo B.

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AVA
5 pág.

Nutrição

Respostas

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A alternativa correta é a letra B) Carboidratos, piridoxina, cálcio, folato, zinco e magnésio. Esses nutrientes desempenham papéis essenciais no suporte à prática esportiva e na manutenção da saúde.

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