Exercício 20: O avaliado deverá estar descalço, irá sentar-se de frente para a base da caixa, com os joelhos unidos e estendidos, os calcanhares e ...

Exercício 20: O avaliado deverá estar descalço, irá sentar-se de frente para a base da caixa, com os joelhos unidos e estendidos, os calcanhares e a planta do pé apoiados na base da caixa. Colocar as mãos uma sobre a outra e elevar os braços à vertical. Inclinar o corpo para frente (flexão de coluna) e com as pontas dos dedos médios, tentará alcançar a máxima distância sobre a régua graduada em centímetros do banco, sem flexionar os joelhos ou utilizar movimentos de balanço. Deverá realizar três tentativas e permanecer pelo menos dois segundos na posição alcança, o avaliador ao lado do avaliado mantendo os joelhos do mesmo estendidos. Esse parágrafo anterior refere-se à um teste funcional para avaliar qual capacidade física?

A) Força motora
B) Flexibilidade
C) Equilíbrio
D) Potência anaeróbia
E) Força estática