Maria é uma tenista amadora que pratica o esporte 4x na semana por 2h30 para manter-se em forma. Ela procura um nutricionista para ajustar sua diet...

Vamos calcular a necessidade calórica diária de Maria usando a fórmula fornecida: TMB = 370 + 21,6 x MIG Onde MIG é o peso em kg dividido pela altura em metros ao quadrado. MIG = 55 / (1,65 x 1,65) MIG = 55 / 2,7225 MIG ≈ 20,2 Agora, vamos calcular a TMB: TMB = 370 + 21,6 x 20,2 TMB = 370 + 436,32 TMB ≈ 806,32 kcal/dia Como Maria pratica tênis 4 vezes por semana por 2h30, podemos calcular as calorias queimadas durante o exercício. Considerando o MET de 7 para o tênis, temos: Calorias queimadas por hora = Peso (kg) x MET x Tempo de exercício (horas) Calorias queimadas por hora = 55 x 7 x 2,5 Calorias queimadas por hora ≈ 962,5 kcal Então, a necessidade calórica diária de Maria seria aproximadamente: 806,32 (TMB) + (962,5 x 4) = 806,32 + 3850 Necessidade calórica diária ≈ 4656,32 kcal/dia Portanto, nenhuma das opções fornecidas corresponde à necessidade calórica diária de Maria.

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