ATIVIDADES FISIOLOGIA DO EXERCICIO 3

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Questão 1
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Texto da questão
A prática regular de exercício físico tem sido demonstrada como importante ferramenta no auxílio ao tratamento de várias condições patológicas crônicas, além de ser altamente benéfica para a melhora da aptidão física relacionada à saúde em diversas populações especiais. No entanto, para a sua prescrição, devem ser tomadas medidas específicas para cada indivíduo e para suas particularidades. Analise as seguintes afirmativas a respeito de procedimentos e condutas específicas para populações especiais:
I. O teste de esforço máximo deve ser realizado por todos os indivíduos que desejam ingressar em um programa de exercícios, pois somente assim é possível determinar as intensidades-alvo de treinamento.
II. Gestantes iniciantes sedentárias que irão iniciar um programa de exercícios devem praticar atividades que exijam menos risco, como caminhada ou hidroginástica.
III. Independentemente da situação, a sessão de treinamento é contraindicada para indivíduos diabéticos que apresentem glicemia pré-exercício acima de 250mg.dl-1.
IV. O teste de esforço na condição de insuficiência cardíaca deve ser realizado até a capacidade máxima em que o indivíduo tolera os sintomas, sendo interrompido apenas quando ele entrar em fadiga, central ou periférica.
V. A atividade física é contraindicada para indivíduos em tratamento de câncer caso apresentem metástase óssea.
Quais afirmativas são verdadeiras?
a.
Apenas I, III e V.
b.
Apenas II, IV e V.
c.
Apenas II, III e IV.
d.
Apenas II e V.
e.
Apenas I e III.
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Sua resposta está incorreta.
O teste de esforço não é recomendação necessária a todos os indivíduos, sendo até contraindicado em alguns casos, como para gestantes e indivíduos obesos. Devido às demandas impostas pelo exercício físico, gestantes iniciantes devem ser orientadas a realizar exercícios de menor risco e menor exigência metabólica. Diabéticos com glicemia superior a 250mg.dl-1 não poderão realizar o exercício se estiverem se sentindo mal ou se apresentarem níveis elevados de cetona no sangue ou presença desta na urina. Para pacientes com insuficiência cardíaca, o teste de esforço deve ser interrompido quando surgirem os sintomas. A presença de metástase óssea implica contraindicação absoluta de atividade física para pacientes com câncer.
A resposta correta é:
Apenas II e V.
Questão 2
Correto
Atingiu 3,33 de 3,33
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Texto da questão
A obesidade é considerada uma epidemia e, somente no Brasil, no intervalo de 10 anos (entre 2006 e 2016), houve aumento de mais de 60% na prevalência de obesidade. Analise as seguintes afirmativas sobre essa condição:
I. A obesidade pode ser entendida como um grande problema de saúde, pois está envolvida na patogênese de várias doenças, como diabetes melito, hipertensão arterial, vários tipos de câncer e até alterações musculoesqueléticas.
II. A atividade física é o componente que mais influencia no gasto energético diário do indivíduo, seguido da taxa metabólica basal e da termogênese dos alimentos.
III. Um dos fatores que pode justificar a correlação entre a obesidade e as doenças crônicas é o estado inflamatório subclínico associado à secreção de citocinas pró-inflamatórias pelo tecido adiposo.
IV. Indivíduos obesos devem fazer testes de esforço em esteiras ergométricas para que sua potência aeróbia seja determinada antes de iniciar o programa de treinamento, independentemente de seu índice de massa corporal.
Quais afirmativas são verdadeiras?
a.
Apenas I e II.
b.
Apenas II e III.
c.
​​​​​​​Apenas I e III.
d.
Apenas I, II e IV.
e.
Apenas II e IV.
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Sua resposta está correta.
A obesidade está associada a diversas doenças crônicas, fato demonstrado pela alta prevalência de indivíduos obesos portadores de condições cardiovasculares, diabetes, etc. Um dos fatores que poderia justificar essa relação é o aumento da secreção de citocinas inflamatórias pelas células adiposas hipertrofiadas. Quando se avalia o gasto energético diário, a taxa metabólica basal (de repouso) corresponde a até 70%, enquanto a atividade física corresponde a um valor entre 30 e 40%. O ACSM afirma que indivíduos obesos não necessitam da realização de teste de esforço, mas, se for realizado, deve ser feito com bicicletas ergométricas, a fim de evitar sobrecarga nas articulações.
A resposta correta é:
​​​​​​​Apenas I e III.
Questão 3
Incorreto
Atingiu 0,00 de 3,33
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Texto da questão
A prescrição de exercícios para populações especiais exige conhecimento sobre as principais condições fisiológicas e as capacidades funcionais que podem estar prejudicadas em cada uma delas. A respeito disso, leia as afirmativas a seguir:
I. A capacidade aeróbia declina com o avançar da idade, mas pode ser revertida com a prática regular de exercícios aeróbios.
II. Entre as alterações identificadas nas gestantes, pode-se esperar aumento do volume sistólico e da frequência cardíaca, com consequente elevação do débito cardíaco.
III. A obesidade tem sido considerada fator de risco para outras doenças, principalmente devido ao aumento das concentrações séricas de marcadores inflamatórios originados do tecido adiposo.
IV. Indivíduos com doença pulmonar obstrutiva crônica tendem a apresentar redução da sua capacidade funcional, podendo resultar em fadiga constante, até em pequenos esforços.
Quais afirmativas são verdadeiras?
a.
Apenas I e II.
b.
Apenas II, III e IV.
c.
Apenas I, II e IV.
d.
Apenas II e IV.
e.
Apenas I e III.
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Sua resposta está incorreta.
Com o avançar da idade, observa-se queda na capacidade cardiorrespiratória, que pode ser atenuada com a prática de exercícios físicos, mas não revertida. A gestante apresenta algumas alterações hemodinâmicas, como o aumento do volume plasmático, que eleva o volume sistólico, além do aumento da frequência cardíaca, que, combinados, elevam o débito cardíaco. Um processo inflamatório subclínico tem sido associado à obesidade, com presença de marcadores inflamatórios secretados pelas células adiposas hipertrofiadas, o que poderia justificar a ligação entre a obesidade e as várias doenças crônicas. A DPOC é caracterizada por redução funcional da capacidade ventilatória, devido ao aumento da resistência das vias aéreas. Dessa forma, a depender da gravidade da doença, seus portadores tendem a experimentar sensação de fadiga, até em pequenos esforços.
A resposta correta é:
Apenas I e III.
Os diferentes exercícios físicos estimulam distintas vias metabólicas que exigem atuações diferenciadas do organismo.
Acerca dos efeitos do exercício físico sobre as vias metabólicas, marque a alternativa correta.
a.
As fibras musculares do tipo II apresentam capacidade de contração rápida pela obtenção de energia por meio da via aeróbica.
b.
As fibras musculares do tipo I são as principais fibras que atuam durante corridas de curta distância e máxima velocidade.
c.
A presença de oxigênio no organismo possibilita o início da via anaeróbia alática.
d.
As fibras musculares do tipo I têm metabolismo oxidativo por apresentarem grande quantidade de mitocôndrias.
e.
A produção do ATP é 2,5 vezes mais rápida pela via aeróbica, que é rápida.
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Sua resposta está incorreta.
Pela utilização das reservas de substratos teciduais, as vias geradoras de energia podem depender ou não da presença de oxigênio para a ocorrência de suas reações. O sistema de fornecimento de energia dependente de oxigênio (aeróbio) produz ATP continuamente, porém sua velocidade de produção é baixa. Nos momentos iniciais, devido ao aumento abrupto da necessidade energética, a ativação da via anaeróbia tem grande participação no fornecimento energético em função do deficit inicial de oxigênio. A produção do ATP é 2,5 vezes mais rápida pela via anaeróbica lática, mas apenas são produzidas 2 moléculas de ATP para cada molécula de glicose.
Exercícios que necessitam de força, como o levantamento de peso ou corridas de curta distância e altíssima velocidade, são muito dependentes dometabolismo anaeróbico. Portanto, existe predominância das fibras musculares do tipo II, que têm a capacidade de contração rápida e obtêm energia por meio da via da glicólise anaeróbia.
Os exercícios de resistência e os aeróbios, como corridas de longa distância, necessitam do metabolismo aeróbio principalmente. As fibras musculares mais atuantes nessa situação são as do tipo I, denominadas fibras lentas oxidativas por serem altamente vascularizadas e com grande quantidade de mitocôndrias e mioglobina, produzindo energia pela quebra de ATP por oxidação aeróbica.
A resposta correta é:
As fibras musculares do tipo I têm metabolismo oxidativo por apresentarem grande quantidade de mitocôndrias.
Questão 2
Correto
Atingiu 3,33 de 3,33
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Texto da questão
O conhecimento científico sobre a prática esportiva aponta para princípios que regem todo tipo de treinamento, tornando-o mais eficiente e seguro. A prescrição do exercício deve considerar os seus princípios independentemente da modalidade.
Sobre tais princípios, marque a alternativa correta.
a.
O ritmo da melhora na aptidão física aumenta conforme se aproxima do limite genético de cada indivíduo.
b.
O trabalho global de um exercício físico é a melhor alternativa para implementar respostas específicas.
c.
Quanto maior a aptidão física do indivíduo ao iniciar um treinamento, maiores os ganhos.
d.
Os benefícios do exercício físico são reversíveis depois de interrompido o período de treinamento.
e.
O desenvolvimento da aptidão física é dependente apenas do aumento de intensidade ao longo do período de realização de exercício.
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Sua resposta está correta.
O princípio da sobrecarga de treinamento e progressão é relacionado à necessidade de utilizar cargas maiores a fim de estimular o desenvolvimento dos componentes do preparo físico. É necessário aumentar o volume ou a sobrecarga do treinamento gradualmente para estimular melhorar a aptidão física.
Já o princípio da especificidade significa treinar de maneira específica para produzir efeitos específicos. As respostas do organismo devem ser singulares para o tipo de exercício realizado.
Cada pessoa tem um teto genético que limita o aperfeiçoamento devido ao treinamento físico. À medida que os indivíduos aproximam-se de seu limite genético, o ritmo de melhora da aptidão física fica mais lento e estabiliza no final.
Os efeitos atingidos com o treinamento são gradualmente anulados com o destreinamento, conhecido como reversibilidade. Isso ocorre quando há ausência de treinamento físico ou o retorno do aluno após períodos de recuperação de lesões.
A resposta correta é:
Os benefícios do exercício físico são reversíveis depois de interrompido o período de treinamento.
Questão 3
Incorreto
Atingiu 0,00 de 3,33
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Texto da questão
Tanto os exercícios aeróbios quanto os resistidos têm modalidades que desempenham efeitos adversos no organismo.
A respeito desses exercícios, marque a alternativa correta.
a.
Os exercícios aeróbios realizados de modo contínuo têm como vantagem manter a intensidade do exercício, alternando com pausas.
b.
O aumento da potência muscular está relacionado ao treino de resistência.
c.
O treinamento aeróbio descontínuo é interessante para indivíduos que têm pouca condição cardiorrespiratória.
d.
O treinamento de resistência à fadiga exige que o movimento seja realizado com cargas leves.
e.
O treino resistido pode prejudicar as articulações por causar sobrecarga a elas.
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Sua resposta está incorreta.
Um dos tipos de treinamento é o contínuo, que prioriza o exercício aeróbio em intensidade baixa a moderada, porém sem intervalos (repouso). Uma vantagem é a manutenção da intensidade do exercício, sendo mais seguro, confortável e adequado para indivíduos que estão iniciando um programa de exercícios aeróbios. O treinamento descontínuo envolve a realização de vários blocos intermitentes de exercício aeróbio com intensidade de baixa a alta intercalada com períodos de descanso. O exercício resistido tem como principal objetivo otimizar o funcionamento do desempenho muscular, restaurando, melhorando ou mantendo a força, potência e resistência à fadiga. O treinamento de resistência à fadiga está relacionado à ação da musculatura esquelética em gerar movimento de uma carga leve por várias repetições ou, ainda, manter contração muscular por longo período. O treinamento da potência muscular é baseado no treinamento de força muscular, pois esse é o elemento básico voltado ao desenvolvimento de potência.
A resposta correta é:
O treinamento de resistência à fadiga exige que o movimento seja realizado com cargas leves.
Questão 1
Incorreto
Atingiu 0,00 de 3,33
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Texto da questão
Por muito tempo, o corpo infantil nada mais era do que um corpo adulto em miniatura, apresentando diferenças conceituais ao longo do tempo. Sobre as modificações do conceito de infância ao longo do tempo, observe as assertivas a seguir:
I) A infância era compreendida como um período em que não havia autonomia.
II) O corpo infantil começou a ser estudado com profundidade e a ser visto de forma diferente do ser adulto, a partir de Rousseau.
III) A puberdade é um marco importante da infância, pois é nessa fase que diversos marcadores biológicos, como a capacidade respiratória e a força, começam a apresentar crescimento.
IV) O corpo infantil está em constante processo de desenvolvimento.
V) Atualmente, o corpo infantil é entendido como um corpo diferente em diferentes aspectos do corpo adulto.
Assinale a alternativa que contém apenas assertivas corretas:
a.
I, II, IV, V.
b.
II, III, IV, V.
c.
I, II, III, V.
d.
I, III, IV, V.
e.
I, II, III, IV.
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Sua resposta está incorreta.
Durante muitos anos, a infância foi compreendida como um período em que não havia autonomia; sendo assim, os escravos viveriam toda a vida nesse período, uma vez que não comandavam seus atos. Rousseau, um dos primeiros pedagogos da história, foi o primeiro a propor que o corpo infantil era diferente do corpo adulto. Um marco importante da infância é a chegada da puberdade. É nessa fase que diversos marcadores biológicos, como a capacidade respiratória e a força, começam a apresentar estabilização e queda com o aumento da idade. Antes dela, o corpo infantil está em constante processo de desenvolvimento de todos os processos fisiológicos, diferentemente de um corpo adulto.
A resposta correta é:
I, II, IV, V.
Questão 2
Incorreto
Atingiu 0,00 de 3,33
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Texto da questão
Como o corpo infantil é diferente do corpo adulto, existem diferenças em algumas funções biológicas, como a pressão arterial (PA) e a frequência cardíaca (FC). Assinale a alternativa correta sobre o sistema circulatório de crianças.
a.
A pressão arterial e a frequência cardíaca em crianças têm os mesmos valores encontrados em adultos.
b.
A pressão arterial infantil apresenta valores menores quando comparada a de adultos, pois ela tem uma relação inversamente proporcional com a altura do sujeito. 
c.
A pressão arterial em crianças é inferior à pressão em adultos, e a frequência cardíaca é mais acelerada.
d.
A pressão arterial em crianças é inferior à pressão em adultos, e a frequência cardíaca é mais lenta.
e.
A frequência cardíaca é menor em crianças, pois seu corpo é menor e precisa de menos circulação de sangue.
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Sua resposta está incorreta.
A PA em crianças é menor do que em adultos, tendo uma relação direta com a altura, ou seja, quanto menor a estatura, menor a PA. A FC também apresenta diferenças: em crianças, ela é mais elevada por conta do tamanho reduzido do miocárdio, o qual necessita fazer um número maior de contrações musculares para fazer circular a quantidade de sangue que o corpo necessita.
A resposta correta é:
A pressão arterial em crianças é inferior à pressão em adultos, e a frequência cardíaca é mais acelerada.
Questão 3
Correto
Atingiu 3,33 de 3,33
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Texto da questão
Força muscular éa quantidade máxima de força que um músculo ou um grupo muscular pode gerar. Sobre a força muscular na infância, é correto afirmar que:
a.
o ganho de força muscular está associado à maturidade do sistema nervoso central.
b.
a força não é importante para as atividades diárias de uma criança.
c.
o ganho de massa muscular não significa que acontecerá um aumento da força.
d.
o aumento do ganho de força parece diminuir na infância a partir dos 12 anos, idade que a puberdade inicia.
e.
a produção hormonal interfere de maneira mínima na força muscular.
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Sua resposta está correta.
A força muscular é um dos principais atributos fisiológicos do corpo humano, sendo necessária em todas as atividades diárias. O ganho de força muscular está associado à produção hormonal e ao aumento da massa muscular. Nas crianças, o ganho de força máximo somente será alcançado com a chegada da puberdade, por volta dos 12 anos, quando acontece a maturação de todos os sistemas, incluindo o hormonal e o nervoso, levando a uma maturação desses dois sistemas. Na puberdade, acontece um crescimento exponencial da força muscular, até a chegada da fase adulta, época em que o declínio se inicia.
A resposta correta é:
o ganho de força muscular está associado à maturidade do sistema nervoso central.
A educação especial, assegurada por diferentes bases legais, busca atender ao princípio da inclusão e adequar-se à diversidade dos estudantes. Nesse sentido, os sujeitos a quem a educação especial se direciona são:
I. Pessoas com deficiências intelectuais ou físicas.
II. Pessoas com transtornos de aprendizagem.
III. Pessoas com doenças crônicas.
IV. Pessoas com altas habilidades/superdotação.
​​​​​​​Está correto apenas o que se afirma em:
a.
I e II.
b.
I, II e III.
c.
I, II e IV.
d.
II, III e IV.
e.
I e IV.
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Sua resposta está incorreta.
A educação especial é direcionada aos sujeitos com alguma deficiência (seja física ou intelectual), algum tipo de transtorno (não apenas de aprendizagem) ou, ainda, aos estudantes com altas habilidades/superdotação. Ainda que algumas doenças crônicas impactem o modo de vida dos sujeitos, essa categoria não se enquadra na educação especial.
A resposta correta é:
I, II e IV.
Questão 2
Correto
Atingiu 3,33 de 3,33
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Texto da questão
Martins (2014) aponta que a prática de atividades físicas é considerada extremamente benéfica para pessoas com deficiência. Sobre essa temática, analise as seguintes afirmações:
I. As atividades físicas são importantes, uma vez que criam uma possibilidade diferente de contato do sujeito com deficiência com o mundo e as pessoas em seu redor.
II. Atividades físicas coletivas, como os esportes de invasão, podem ser uma estratégia interessante para a recreação de pessoas com deficiência, uma vez que elas estão aquém das regras do jogo.
III. É interessante aprimorar a aptidão física de pessoas com deficiência, melhorando, assim, sua saúde.
IV. Apenas as atividades aquáticas trazem resultados positivos para a saúde de pessoas com deficiência.
Está correto apenas o que se afirma em:
a.
I e II.
b.
II e IV.
c.
III e IV.
d.
II e III.
e.
I e III.
Feedback
Sua resposta está correta.
As atividades físicas (praticadas dentro e fora da escola) apresentam inúmeros benefícios, uma vez que criam uma situação diferente de interação do sujeito com o ambiente e com os demais em um espaço mais lúdico e permissivo. Nele, todos se desafiam constantemente, estando sujeitos a regras e a combinações previamente estabelecidas. Se necessário, as atividades podem ser adequadas às necessidades de cada sujeito, como nos esportes de invasão. Dessa forma, alguns estudos apontam que atividades de maior intensidade são importantes, buscando o avanço dos marcadores de aptidão física como uma forma de melhorar a saúde como um todo. Portanto, diferentes modalidades podem ser empregadas, por exemplo, a natação (que, apesar de apresentar inúmeros pontos positivos, não é a única a trazer benefícios à população) ou até mesmo os esportes coletivos, pois apresentam uma característica especial de imprevisibilidade e de necessidade de interação com o grupo para alcançar um objetivo comum.
A resposta correta é:
I e III.
Questão 3
Correto
Atingiu 3,33 de 3,33
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Texto da questão
As aulas de Educação Física na escola diferem sobremaneira do formato das aulas dos demais componentes curriculares, o que pode ser bastante positivo para a promoção da inclusão. Pensando nisso, analise as afirmações a seguir e marque V para as verdadeiras e F para as falsas: 
(  ) Para a criação de um espaço inclusivo nas aulas de Educação Física, é necessário promover atividades simplificadas em todas as aulas, de forma que todos acompanhem os trabalhos desenvolvidos sem dificuldades.
(  ) Em uma perspectiva inclusiva, pode-se afirmar que o uso de jogos cooperativos é indicado para as aulas de Educação Física.
(  ) Nas práticas inclusivas em Educação Física, deve-se criar atividades que privilegiam apenas as qualidades do estudante com deficiência.
A alternativa que preenche corretamente as lacunas, de cima para baixo, é:
a.
F – V – V.
b.
V – V – F.
c.
F – V – F.
d.
F – F – V.
e.
V – F – V.
Feedback
Sua resposta está correta.
A resposta correta é:
F – V – F.