(ENADE, 2010) Uma jovem de 22 anos de com 58 kg de peso corporal e 1,70 m de altura, ingressou recentemente no time de handebol da sua universidade...

Vamos analisar cada alternativa: A) É recomendável consumo de alimentos ricos em carboidratos e lipídios próximo ao horário da atividade física, pois esses alimentos favorecem depósito do glicogênio considerado a fonte de glicose para exercício. - Correto. Consumir alimentos ricos em carboidratos antes da atividade física pode ajudar a fornecer energia para o exercício. B) A jovem apresenta estado nutricional adequado, segundo de massa corporal, por isso, deve ingerir alimentos ricos em gordura antes da atividade, pois a gordura é fonte de energia para esportes de intensidade leve. - Incorreto. A gordura não é a fonte ideal de energia para atividades esportivas, especialmente de intensidade leve. C) O consumo de bebidas energéticas com 6% a 8% da solução de carboidratos durante a atividade física é recomendável por permitir que carboidratos sejam enviados para os tecidos no momento em que a fadiga aparece. - Correto. Bebidas energéticas com carboidratos podem ajudar a manter a energia durante a atividade física. D) A ingestão de carboidratos durante a atividade física não previne a fadiga muscular, mas retarda seu surgimento, melhorando também o desempenho da esportista pela manutenção da glicemia durante o exercício. - Correto. Consumir carboidratos durante a atividade física pode ajudar a manter a glicemia e retardar a fadiga muscular. Portanto, a alternativa correta é: E) Apenas o que se afirma em A) e D) está correto.