Como evitar a seletividade alimentar?
O primeiro passo para evitar a seletividade alimentar é iniciar a introdução alimentar de forma adequada. O ideal é oferecer os alimentos de forma que a criança conheça os diferentes sabores e texturas, evitando a oferta dos alimentos todos misturados, o que dificulta a familiarização da criança com os alimentos. Algumas dicas são:
- oferecer uma alimentação variada desde a introdução alimentar;
- variar as diferentes formas de preparo dos alimentos;
- oferecer alimentos recusados junto com alimentos que a criança gosta muito pode ser uma estratégia para reintroduzir os alimentos e controlar a seletividade;
- não desistir de oferecer o alimento logo na primeira rejeição;
- manter a criança em contato com os alimentos saudáveis, não só na hora da alimentação. Envolver a criança nas compras e preparo das refeições;
- envolver todos os sentidos na hora da alimentação: tato, olfato, audição, visão e paladar.