O aquecimento geral ativo possibilita um funcionamento mais dinâmico do organismo como um todo cuja realização mobiliza grandes grupos musculares c...

O aquecimento geral ativo possibilita um funcionamento mais dinâmico do organismo como um todo, cuja realização mobiliza grandes grupos musculares, como ocorre em um trote leve. Esse tipo de aquecimento prepara o corpo para atividades físicas mais intensas, aumentando a circulação sanguínea e a temperatura corporal.