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Sobre essa ingestão de líquido, assinale a alternativa CORRETA: A ingestão de líquidos antes e durante o exercício minimiza os efeitos deletérios d...

Sobre essa ingestão de líquido, assinale a alternativa CORRETA:
A ingestão de líquidos antes e durante o exercício minimiza os efeitos deletérios da desidratação sobre a dinâmica cardiovascular, a regulação da temperatura e o desempenho nos exercícios. Durante a prática de atividades físicas moderadas, recomenda-se ingerir líquido.

A O máximo que conseguir ao final do exercício, repondo o dobro eliminado com suor.
B De forma moderada ao longo da prática, estimando a perda de líquido pelo suor.
C Só quando finalizar toda a sessão de exercício.
D Somente ao término de cada repetição.

Essa pergunta também está no material:

Avaliação I - Individual fisio do exercicio
5 pág.

Educação Física UniasselviUniasselvi

Respostas

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Analisando as alternativas, a correta é a letra B) De forma moderada ao longo da prática, estimando a perda de líquido pelo suor. Isso ajuda a manter a hidratação adequada durante o exercício.

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