A técnica de refração de pensamentos é uma abordagem fundamental na terapia cognitivo-comportamental (TCC), permitindo que o indivíduo analise seus...

O principal benefício da refração dos pensamentos quando aplicada à TCC é a capacidade do indivíduo de identificar e questionar pensamentos distorcidos ou negativos, promovendo uma mudança na forma como ele interpreta situações e emoções, contribuindo para uma melhora no seu bem-estar emocional e comportamental.