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Ed 
Alberto aferiu sua frequência cardíaca em repouso por 3 dias e obteve os seguintes resultados: 1º dia - 52 bpm 2º dia - 50 bpm 3º dia - 54 bpm Para calcular a frequência cardíaca máxima de Alberto, podemos usar a fórmula: FC Máx = 220 - idade. Como Alberto tem 53 anos, sua frequência cardíaca máxima seria 220 - 53 = 167 bpm. Para encontrar a faixa de treinamento de 75% da FC Máx, basta multiplicar a FC Máx por 0,75: 167 bpm * 0,75 = 125,25 bpm. Portanto, a faixa de treinamento de 75% da FC Máx de Alberto é de aproximadamente 125 bpm.
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