3.  Uma seleção adequada dos exercícios resistidos deve ser feita no planejamento dos programas, evitando-se movimentos que possam ser inadequados ...

Vou analisar as alternativas: A. Com os exercícios selecionados, as cargas e as amplitudes serão adaptadas para as limitações individuais, com evolução regressiva, sempre respeitando os limites do conforto articular. B. Em um treino de exercícios resistidos para ganho de hipertrofia, a velocidade de execução das repetições deve ser rápida tanto na fase concêntrica como na excêntrica. C. Normalmente, a carga utilizada nos exercícios resistidos é definida por aproximação sucessiva, tanto para atletas como para a promoção de saúde, terapêutica e reabilitação física. A alternativa correta é a letra A. Com os exercícios selecionados, as cargas e as amplitudes serão adaptadas para as limitações individuais, com evolução regressiva, sempre respeitando os limites do conforto articular.