considerada um elemento essencial nas práticas de mindfulness, a compaixão se caracteriza pela adição de uma postura critica e menos julgadora em r...

Para cultivar a autocompaixão na terapia de forma eficiente, é importante: A) Praticar a autocrítica e a autocrítica construtiva. B) Focar apenas nos aspectos negativos e críticos de si mesmo. C) Desenvolver uma postura mais crítica e julgadora em relação a si mesmo. D) Cultivar a aceitação e a compreensão de si mesmo, sem julgamentos excessivos. E) Ignorar completamente as próprias falhas e erros. A alternativa correta é a letra D) Cultivar a aceitação e a compreensão de si mesmo, sem julgamentos excessivos.