á é bem estabelecido na literatura que o treinamento físico pode aumentar o VO2 máximo. Para que essa alteração ocorra, o treinamento deve envolver...

á é bem estabelecido na literatura que o treinamento físico pode aumentar o VO2 máximo. Para que essa alteração ocorra, o treinamento deve envolver um grande grupo muscular e o exercício deve ser dinâmico. As melhorias do VO2 máximo são mais evidentes se o treinamento físico for realizado com frequência. Considerando uma sugestão de frequência adequada para que ocorram as melhorias do VO2 máximo, é correto afirmar que: