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A prática de atividade física regular deve ser realizada por todas as pessoas, pois promove diversos benefícios, como a melhoria da qualidade de vi...

A prática de atividade física regular deve ser realizada por todas as pessoas, pois promove diversos benefícios, como a melhoria da qualidade de vida e da capacidade funcional, o aumento da força e da massa muscular, além de benefícios de ordem psicológica, como redução da ansiedade e da depressão e aumento da motivação. De acordo com a OMS, sobre as recomendações mínimas de prática de atividade física para adultos, assinale a alternativa CORRETA: A ) 300 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física vigorosa por semana. B ) 150 a 300 minutos de atividade física moderada ou 75 a 150 minutos de atividade física vigorosa por semana. C ) 50 a 100 minutos de atividade física moderada ou 75 a 100 minutos de atividade física vigorosa por semana. D ) 150 a 300 minutos de atividade física moderada ou 30 minutos de atividade física vigorosa por semana.

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