Atente para a citação: “Os critérios de prescrição de intensidade de treino aeróbio aceitos pelo ACSM são a FCmáx, frequência cardíaca de reserva (...

Atente para a citação:
“Os critérios de prescrição de intensidade de treino aeróbio aceitos pelo ACSM são a FCmáx, frequência cardíaca de reserva (FCR) ou consumo de reserva de oxigênio (VO2R) e limiar anaeróbio (LA). Para ser considerado um treino aeróbio, o indivíduo tem que atingir 55%/65-90% da FCmáx ou 40%/50-85% do VO2R ou da FCR. Os níveis mais baixos de intensidade de treino, por exemplo, 40-49% da VO2R ou FCR, e 55-64% da FCmáx, são os mais aplicáveis para indivíduos descondicionados [...] o indivíduo adulto de modo geral, deve atingir em teste cardiorrespiratório um consumo máximo de oxigênio de 40 ml/Kg/min”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DA CUNHA, Izanete Maria Gonçalves. Benefícios do exercício aeróbio em indivíduos portadores de fibromialgia: uma revisão sistemática. Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício (RBPFEX), v. 7, n. 38, p. 2, 2013.
Considerando a citação e os conteúdos da Rota de Aprendizagem da Aula 5, Tema 2 – Frequência cardíaca, de Fisiologia do Exercício sobre frequência cardíaca e prescrição do exercício físico, analise as seguintes afirmativas:
I. O valor da frequência cardíaca (FC) de reserva é a diferença da FC máxima (máx.) pela FC de repouso.
II. Sexo, idade e nível de aptidão interferem na FCmax.
III. A FC de reserva é um importante indicador de prescrição do exercício.
IV. A FCmax, pode ser calculada pela formula 220 + idade – FC repouso.
V. A FC de repouso pode ser medida com o indivíduo sentado ou em caminhada leve.
Estão corretas apenas as afirmativas:

A I e V
B I e II
C III e IV
D I, II e III
E III, IV e V