Nesta atividade de prática, após estudar todo conteúdo da disciplina e assistir as aulas ao vivo, o estudante deverá montar uma sequência de exercí...

Nesta atividade de prática, após estudar todo conteúdo da disciplina e assistir as aulas ao vivo, o estudante deverá montar uma sequência de exercícios de ginástica de academia (a modalidade de sua escolha dentre as indicadas abaixo) a sequência deve ter no mínimo 5 blocos de 8 tempos. Alongamento, Aula de Ritmos, Ciclismo Indoor, Circuito De Condicionamento, Circuito Funcional, Ginástica Aeróbica, Ginástica Localizada, Mini Trampolim (Jump), Pilates De Solo, Step, Treinamento. Elementos constituintes da música na Ginástica de Academia Elementos constituintes da música na Ginástica de Academia A música é formada pelo tempo seguido pelo contratempo. O tempo é a batida mais forte da música e o contratempo, a batida mais suave. Para cada ritmo musical, vamos ter uma combinação diferente de ambos. No samba, por exemplo, temos o que se chama de compasso binário. O compasso também pode ser ternário, como nas valsas, ou quaternário, como no rock ou dance. Os dois compassos quaternários formam uma frase musical, e quatro frases musicais formam um tema musical, dois temas musicais constituem o que se denomina de um bloco de coreografia completo, com trinta e dois tempos e outros trinta e dois contratempos. Existem músicas que não são perfeitas quanto ao posicionamento das oitavas musicais. São as chamadas “quebras” em menos de oito tempos, com um tempo e contratempo extras. Também se encontra quebras em oitavas, com uma ou mais oitavas entre duas frases musicais distintas. Há duas formas de aplicação dos conceitos de oitavas e frases musicais nas aulas: • Contagem rápida: quando se consideram na contagem todos os tempos e todos os contratempos. • Contagem lenta: quando se consideram na contagem apenas os tempos, desprezando os contratempos. Para o planejamento das aulas e finalidades didáticas, aconselha-se a utilização da contagem rápida, mais convencional, pois, assim, evita-se a confusão na montagem da coreografia e as sequências de exercícios ou em seu ensino, já que nenhum tempo é desprezado. Após a elaboração da