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Cinesiologia

PITÁGORAS
As contrações musculares, também chamadas de ações musculares, são a base para ocorrer um movimento. As contrações musculares que acontecem durante um movimento podem ser de três tipos: isocinéticas, isométricas e isotônicas. Em relação às contrações musculares, relacione a primeira coluna com a segunda: I. Contração isocinética. II. Contração isométrica. III. Contração isotônica. ( ) Ocorre quando um músculo desenvolve uma tensão, mas não é produzido nenhum movimento externo, portanto, não há alteração no comprimento do músculo. ( ) Há variação de comprimento do músculo que pode ser de alongamento — contração denominada excêntrica — ou de encurtamento — quando ocorre uma contração denominada concêntrica. ( ) Ocorre por meio de uma contração muscular em uma velocidade constante, em que o esforço do praticante é definido pela resistência de um aparelho.Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
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Dayane Souza

ano passado

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Dayane Souza

ano passado

Avaliação Final (Objetiva) - TREINAMENTO RESISTIDO
8 pág.

Avaliação Final (Objetiva) - TREINAMENTO RESISTIDO

UNIASSELVI

Respostas

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há 4 meses

Vamos analisar cada tipo de contração muscular e relacioná-los com as descrições fornecidas: I. Contração isocinética: Ocorre por meio de uma contração muscular em uma velocidade constante, em que o esforço do praticante é definido pela resistência de um aparelho. Esta descrição está correta. II. Contração isométrica: Ocorre quando um músculo desenvolve uma tensão, mas não é produzido nenhum movimento externo, portanto, não há alteração no comprimento do músculo. Esta descrição está correta. III. Contração isotônica: Há variação de comprimento do músculo que pode ser de alongamento — contração denominada excêntrica — ou de encurtamento — quando ocorre uma contração denominada concêntrica. Esta descrição também está correta. Agora, vamos organizar as respostas: - I. Contração isocinética → ( ) Ocorre por meio de uma contração muscular em uma velocidade constante, em que o esforço do praticante é definido pela resistência de um aparelho. - II. Contração isométrica → ( ) Ocorre quando um músculo desenvolve uma tensão, mas não é produzido nenhum movimento externo, portanto, não há alteração no comprimento do músculo. - III. Contração isotônica → ( ) Há variação de comprimento do músculo que pode ser de alongamento — contração denominada excêntrica — ou de encurtamento — quando ocorre uma contração denominada concêntrica. Portanto, a sequência correta é: I - 3 II - 1 III - 2 A alternativa que apresenta a sequência correta é: I - 3, II - 1, III - 2.

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ano passado

Vamos analisar as opções: I. Contração isocinética: Ocorre por meio de uma contração muscular em uma velocidade constante, em que o esforço do praticante é definido pela resistência de um aparelho. ( ) II. Contração isométrica: Ocorre quando um músculo desenvolve uma tensão, mas não é produzido nenhum movimento externo, portanto, não há alteração no comprimento do músculo. ( ) III. Contração isotônica: Há variação de comprimento do músculo que pode ser de alongamento — contração denominada excêntrica — ou de encurtamento — quando ocorre uma contração denominada concêntrica. ( ) A sequência correta é: III, I, II.

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Arthur Reolon

ano passado

CORRETA: II- III- I

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Avaliação Final (Objetiva) - TREINAMENTO RESISTIDO
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Avaliação Final (Objetiva) - TREINAMENTO RESISTIDO

UNIASSELVI

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Crianças e adolescentes têm potencial para desenvolver e aprender uma variedade de padrões fundamentais e especiais de movimentos e habilidades. Quanto maior for o repertório motor nesse ciclo da vida mais chances dessa população tornar-se ativa na vida adulta e na velhice, encontrando uma atividade física adequada e prazerosa, necessária para a melhoria ou manutenção dos níveis de aptidão física e saúde. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas.

( ) O treinamento de força para a criança e para o adolescente, quando planejado e programado adequadamente, resultará em uma adaptação positiva no sistema neuromuscular.

( ) Duas crianças ou dois adolescentes com a mesma idade cronológica podem estar em estado maturacional e de desenvolvimento diferentes e, portanto, o treinamento terá de ser diferenciado para cada uma dessas crianças ou adolescentes, observando-se a capacidade física e comportamental de cada um dos alunos.

( ) Sempre é possível repetir os mesmos protocolos de treinamento resistido de adultos para crianças.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

A V - F - V.
B V - V - F.
C F - V - V.
D F - F - F.

O treinamento resistido pode ser praticado por crianças e adolescentes para que alcancem um bom desenvolvimento de suas capacidades físicas. Sobre como deve ser um treinamento para crianças, assinale a alternativa INCORRETA:

A Deve ser lúdico.
B Deve ser agradável.
C Deve possuir segurança.
D Deve ser rígido e com regras.

O treinamento resistido possibilita a utilização da resistência do próprio peso corporal para melhorar ou aperfeiçoar o condicionamento físico. As atividades e os exercícios que utilizam o próprio peso corporal criam resistência para estimular os músculos corporais. Sobre a utilização da resistência do próprio corpo no exercício, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I- O ponto negativo de se trabalhar exercícios resistidos somente com a resistência do nosso corpo é que muitas vezes o praticante não tem níveis de força ou técnica suficientes para realizar o exercício proposto.

PORQUE

II- O praticante só irá conseguir realizar exercícios com essa característica se for bem treinado.

Assinale a alternativa CORRETA:

A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I.
B A asserção I é uma proposição falsa, e a II, verdadeira.
C A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II, falsa.
D As asserções I e II são proposições falsas.

O planejamento de um treinamento físico é um processo organizado que visa criar um programa de exercícios personalizado para atender aos objetivos específicos de um indivíduo. Esse processo envolve várias etapas, e cada uma delas é essencial para garantir que o treinamento seja seguro, eficaz e sustentável. Sobre o planejamento do treinamento físico e esportivo, analise as sentenças a seguir:

I- Para que um planejamento realmente se efetive e traga resultados positivos em relação ao treinamento esportivo em todos seus aspectos, é preciso que seja estruturado.

II- É preciso respeitar o tempo que se tem disponível para realizar o treinamento, observando questões relacionadas à viabilidade do treinamento na prática.

III- Devemos analisar a disponibilidade de locais de treinamento, o tamanho do grupo que será treinado, os materiais físicos para o treinamento e para a avaliação do treinamento, mas não necessitamos de uma equipe auxiliar que possa ajudar nos treinos.

Assinale a alternativa CORRETA:

A As sentenças I e III estão corretas.
B Somente a sentença I está correta.
C As sentenças II e III estão corretas.
D As sentenças I e II estão corretas.

Em idosos, o treinamento resistido deve fazer parte de um estilo de vida ligado ao condicionamento ao longo da vida. Nesse sentido, deve-se ter em mente que essa população poderá responder de formas diferentes aos programas de treinamento resistido, uma vez que essas respostas dependem de variáveis, como a condição atual de condicionamento e o tempo de treinamento anterior. Um dos principais objetivos do treinamento resistido para idosos é evitar a sarcopenia. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta a definição de sarcopenia: A. ( ) Sarcopenia é a perda da massa muscular. B. ( ) Sarcopenia é o aumento de massa muscular. C. ( ) Sarcopenia é a perda da cognição. D. ( ) Sarcopenia é a perda da memória. 7. O treinamento resistido pode ser praticado por crianças e adolescentes para que alcancem um bom desenvolvimento de suas capacidades físicas.. Sobre como deve ser um treinamento para crianças, assinale a alternativa INCORRETA: A. ( ) Deve ser lúdico. B. ( ) Deve ser rígido e com regras. C. ( ) Deve possuir segurança. D. ( ) Deve ser agradável.

O treinamento resistido para a promoção da saúde tem na aptidão física um indicador para avaliar a força muscular e outros parâmetros relacionados à saúde, pois, a partir da avaliação dos níveis de aptidão física, podemos inferir o estado de saúde e bem-estar das pessoas, seja individualmente ou coletivamente. Com relação ao treinamento resistido para a promoção da saúde, analise as sentenças a seguir:

I- O treinamento resistido é capaz de aumentar a força muscular.

II- O treinamento resistido pode aumentar a força rápida.

III- O treinamento resistido pode aumentar a força muscular máxima, mas não a força rápida.

Assinale a alternativa CORRETA:

A A sentença I e III estão corretas.
B Somente a sentença I está correta.
C As sentenças II e III estão corretas.
D As sentenças I e II estão corretas.

O treinamento resistido baseado nos aspectos das principais formas de exigência motora apresenta as variáveis de força máxima, força rápida e resistência de força. Sobre as classificações das capacidades de força, analise as sentenças a seguir.

I- Força máxima é o maior valor de força que pode ser produzido pelo sistema neuromuscular por meio de uma contração muscular voluntária.

II- Força rápida é a capacidade do sistema neuromuscular de produzir o maior impulso possível no tempo disponível.

III- Resistência de força é a capacidade de manter elevados níveis de força durante o maior tempo possível.

Assinale a alternativa CORRETA:

A As sentenças I, II e III estão corretas.
B As sentenças I e II estão corretas.
C As sentenças III e II estão corretas.
D As sentenças II e III estão corretas.

A resistência de força é a capacidade dos músculos de suportar esforços repetidos ou sustentados ao longo de um tempo. É uma parte importante do condicionamento físico geral e desempenha um papel fundamental em várias atividades físicas, desde esportes de resistência até tarefas do dia a dia.Sobre a resistência de força, analise as sentenças a seguir:

I- Refere-se à capacidade de um grupo muscular específico suportar esforços curtos e rápidos. Esse tipo de resistência é importante para atividades que envolvem movimentos explosivos, como pedalar ou correr.

II- Utilizamos a resistência de força no nosso dia a dia quando subimos uma escada de alguns vários degraus ou quando sustentamos nossos braços para o alto para pregarmos um quadro na parede em uma altura elevada.

III- A resistência de força é a capacidade dos músculos resistir à fadiga que o movimento pode causar se for sustentado por um tempo prolongado.

Assinale a alternativa CORRETA:

A) As sentenças I e III estão corretas.


B) As sentenças I e II estão corretas.


C) Somente a sentença I está correta.


D) As sentenças II e III estão corretas.


Ocorre por meio de uma contração muscular em uma velocidade constante, em que o esforço do praticante é definido pela resistência de um aparelho. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

A II, III e I.
B I, III e II.
C I, II e III.
D III, I e II.

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