Leia o seguinte trecho de texto:
“O envelhecimento traz várias modificações, entre as quais o declínio progressivo das funções fisiológicas do organismo, como a diminuição da força, da massa muscular (sarcopenia), da frequência cardíaca máxima, da tolerância ao exercício, da capacidade aeróbica e o aumento da gordura corporal. Os processos fisiológicos que se alteram com a idade podem ser amenizados e até modificados pelo exercício físico. Os exercícios não retardam nem alteram o processo normal de envelhecimento, tampouco aumentam o tempo de vida humana. No entanto, pode-se dizer que retardam ou evitam o avanço de uma doença que ameace a vida, como, as doenças cardiovasculares, que é a principal causa de morte. Nesse sentido, pode-se dizer que sua prática aumenta indiretamente a expectativa de vida. Os exercícios de resistência aeróbica e de força são essenciais para um envelhecimento saudável. Os exercícios aeróbicos melhoram a capacidade funcional e aumentam a capacidade cardíaca, prevenindo e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, este está disponível em: GUEDES, J. M. et al. Efeitos do treinamento combinado sobre a força, resistência e potência aeróbica em idosas. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 22, n. 6, p. 480-484, 2016. Disponível em: https://doi.org/10.1590/1517-869220162206124834. Acesso em 15 fev. 2023. p. 481.
Com base no trecho do artigo e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre os exercícios cardiorrespiratórios para idosos, analise as seguintes afirmativas:
I. O tempo de adaptação ao exercício aeróbico dos idosos é igual ao que é observado nos adultos jovens.
II. A caminhada é o tipo de exercício aeróbico mais indicado para melhorar a capacidade cardiorrespiratória do idoso.
III. O idoso frágil pode realizar o treinamento aeróbico antes mesmo de aumentar a massa muscular ou trabalhar o equilíbrio. Nesse caso, atividades aquáticas são as mais indicadas.
IV. A falta de resistência anaeróbica no idoso frágil faz com que uma caminhada deixe de ser uma atividade aeróbica e se torne um esforço anaeróbico.
V. Após os 75 anos, as melhoras aeróbicas apresentadas são menos acentuadas, quando comparadas aos idosos mais jovens, por isso, é necessário adotar outras estratégias de motivação para a continuidade do exercício.
Estão corretas apenas as afirmativas:
I. O tempo de adaptação ao exercício aeróbico dos idosos é igual ao que é observado nos adultos jovens.
II. A caminhada é o tipo de exercício aeróbico mais indicado para melhorar a capacidade cardiorrespiratória do idoso.
III. O idoso frágil pode realizar o treinamento aeróbico antes mesmo de aumentar a massa muscular ou trabalhar o equilíbrio. Nesse caso, atividades aquáticas são as mais indicadas.
IV. A falta de resistência anaeróbica no idoso frágil faz com que uma caminhada deixe de ser uma atividade aeróbica e se torne um esforço anaeróbico.
V. Após os 75 anos, as melhoras aeróbicas apresentadas são menos acentuadas, quando comparadas aos idosos mais jovens, por isso, é necessário adotar outras estratégias de motivação para a continuidade do exercício.
A I, II e III
B I, IV e V
C II, III e IV
D II, IV e V
E II, III e V
Respostas
Ed 
ano passado
Vamos analisar cada afirmativa: I. O tempo de adaptação ao exercício aeróbico dos idosos é igual ao que é observado nos adultos jovens. Falso. O tempo de adaptação ao exercício aeróbico tende a ser mais longo em idosos do que em adultos jovens devido a diferenças fisiológicas e de condicionamento físico. II. A caminhada é o tipo de exercício aeróbico mais indicado para melhorar a capacidade cardiorrespiratória do idoso. Verdadeiro. A caminhada é frequentemente recomendada como uma forma segura e eficaz de exercício aeróbico para idosos. III. O idoso frágil pode realizar o treinamento aeróbico antes mesmo de aumentar a massa muscular ou trabalhar o equilíbrio. Nesse caso, atividades aquáticas são as mais indicadas. Verdadeiro. Atividades aquáticas são geralmente seguras e benéficas para idosos frágeis, permitindo o exercício aeróbico sem sobrecarga nas articulações. IV. A falta de resistência anaeróbica no idoso frágil faz com que uma caminhada deixe de ser uma atividade aeróbica e se torne um esforço anaeróbico. Falso. A caminhada continua sendo uma atividade aeróbica, mesmo que o idoso tenha baixa resistência anaeróbica. V. Após os 75 anos, as melhoras aeróbicas apresentadas são menos acentuadas, quando comparadas aos idosos mais jovens, por isso, é necessário adotar outras estratégias de motivação para a continuidade do exercício. Verdadeiro. É verdade que as melhorias aeróbicas tendem a ser menores em idosos mais velhos, e estratégias de motivação são importantes para manter a prática de exercícios. Com base nas análises, as afirmativas corretas são II, III e V. Portanto, a alternativa correta é: E) II, III e V.
Libere essa resposta sem enrolação!
Cadastre-se ou realize login
Ao continuar, você aceita os Termos de Uso e Política de Privacidade
Ed
há 2 anos
Vamos analisar cada alternativa: I. O tempo de adaptação ao exercício aeróbico dos idosos é igual ao que é observado nos adultos jovens. - FALSO. O tempo de adaptação ao exercício aeróbico dos idosos geralmente é maior do que nos adultos jovens devido às modificações fisiológicas relacionadas ao envelhecimento. II. A caminhada é o tipo de exercício aeróbico mais indicado para melhorar a capacidade cardiorrespiratória do idoso. - VERDADEIRO. A caminhada é um exercício aeróbico de baixo impacto e acessível, sendo recomendado para melhorar a capacidade cardiorrespiratória dos idosos. III. O idoso frágil pode realizar o treinamento aeróbico antes mesmo de aumentar a massa muscular ou trabalhar o equilíbrio. Nesse caso, atividades aquáticas são as mais indicadas. - FALSO. Geralmente, é recomendado fortalecer a musculatura e trabalhar o equilíbrio antes de iniciar o treinamento aeróbico, especialmente para idosos frágeis. IV. A falta de resistência anaeróbica no idoso frágil faz com que uma caminhada deixe de ser uma atividade aeróbica e se torne um esforço anaeróbico. - FALSO. Mesmo idosos frágeis podem realizar caminhadas como atividade aeróbica, mesmo que com menor intensidade. V. Após os 75 anos, as melhoras aeróbicas apresentadas são menos acentuadas, quando comparadas aos idosos mais jovens, por isso, é necessário adotar outras estratégias de motivação para a continuidade do exercício. - VERDADEIRO. Com o avanço da idade, as melhoras aeróbicas podem ser menos acentuadas, sendo importante adotar estratégias de motivação para manter a continuidade do exercício. Portanto, a alternativa correta é a letra D) II, IV e V.
Ainda com dúvidas?
Envie uma pergunta e tenha sua dúvida de estudo respondida!
Essa pergunta também está no material:
Mais perguntas desse material
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Educação Física e envelhecimento sobre o envelhecimento social, avalie as seguintes proposições:
I. A idade social está relacionada com o quanto o indivíduo está economicamente ativo e incluído no modo de produção e de ser da sociedade em que faz parte.
PORQUE
II. A aposentadoria não é considerada um marco relevante para o conceito de envelhecimento social, já que tem havido mudanças no papel social do idoso, que muitas vezes retorna ao mercado de trabalho.
A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta:
I. A idade social está relacionada com o quanto o indivíduo está economicamente ativo e incluído no modo de produção e de ser da sociedade em que faz parte.
II. A aposentadoria não é considerada um marco relevante para o conceito de envelhecimento social, já que tem havido mudanças no papel social do idoso, que muitas vezes retorna ao mercado de trabalho.
A As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da primeira.
B As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da primeira.
C A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
D A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
E As asserções I e II são proposições falsas.
Com base no trecho de texto e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre o envelhecimento funcional, analise as seguintes afirmativas:
I. AVDs básicas são as atividades essenciais para a manutenção da independência, como cuidar da casa e realizar compras.
II. AIVDs envolvem as atividades de autocuidado do idoso, bem como atividades rotineiras que proporcionam independência, como utilizar medicamentos, meios de transporte e preparar refeições.
III. O desempenho do idoso nas atividades da vida diária pode determinar a classificação dos níveis da capacidade funcional.
IV. Apenas idosos com um bom nível de capacidade funcional são beneficiados pela prática de exercícios físicos com o objetivo de melhorar a condição de envelhecimento.
V. Funções ocupacionais e de prestação de serviços são exemplos de atividades avançadas da vida diária.
Estão corretas apenas as afirmativas:
I. AVDs básicas são as atividades essenciais para a manutenção da independência, como cuidar da casa e realizar compras.
II. AIVDs envolvem as atividades de autocuidado do idoso, bem como atividades rotineiras que proporcionam independência, como utilizar medicamentos, meios de transporte e preparar refeições.
III. O desempenho do idoso nas atividades da vida diária pode determinar a classificação dos níveis da capacidade funcional.
IV. Apenas idosos com um bom nível de capacidade funcional são beneficiados pela prática de exercícios físicos com o objetivo de melhorar a condição de envelhecimento.
V. Funções ocupacionais e de prestação de serviços são exemplos de atividades avançadas da vida diária.
A I e II
B II e III
C I, IV e V
D II, IV e V
E II, III e V
Com base na citação e nos conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento em relação à avaliação funcional durante o envelhecimento, ordene os níveis da capacidade funcional em relação às atividades de vida diária (AVD), do menos ao mais funcional:
A 2 – 5 – 4 – 1 – 6 – 3
B 1 – 4 – 6 – 2 – 5 – 3
C 4 – 1 – 2 – 5 – 3 – 6
D 4 – 1 – 5 – 2 – 6 – 3
E 4 – 1 – 5 – 2 – 3 – 6
Com base no trecho do artigo e os conteúdos do texto-base da Rota de Aprendizagem da Aula 1 - Tema 2 – Envelhecimento Social, de Exercício Físico e Envelhecimento, analise as sentenças a seguir, assinalando V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas:
I. A percepção do indivíduo sobre a sua função na sociedade é o que define a idade social, independente dos comportamentos atribuídos pela sociedade para cada faixa etária.
II. A aposentadoria é tida como um dos fatores sociais que definem o indivíduo como idoso.
III. Muitos idosos superam a depressão com a chegada da aposentadoria.
IV. O Estatuto do Idoso proporciona a visibilidade e respeito do idoso perante a sociedade.
V. A saúde social do idoso é um aspecto que sofre influências extrínsecas como a presença de comorbidades.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A F – V – V – F – V
B F – V – F – V – F
C F – V – F – V – V
D V – F – V – V – F
E V – F – V – F – F
De acordo com o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre os conceitos e classificações, analise as sentenças a seguir e assinale V para verdadeiro e F para falso.
I. ( ) O envelhecimento é algo individual e sofre influência de aspectos biológicos, sociais e culturais.
II. ( ) Para compreender o fenômeno do envelhecimento, é fundamental conhecer como os aspectos relacionados aos hábitos e à cultura social interferem nesse processo.
III. ( ) Por ser tratar de um processo natural e universal, que acontece com todos os seres humanos, é considerado um fenômeno homogêneo.
IV. ( ) Uma vez que os efeitos do envelhecimento são individuais, os programas e políticas públicas destinadas ao público idoso não utilizam de um referencial cronológico.
V. ( ) Um dos conceitos que auxiliam a compreender o processo de envelhecimento é o da longevidade, que é o tempo entre o nascimento e a morte.
V
V
F
V
F
A F – F – V – V – F
B V – V – F – F – V
C F – V – F – F – V
D V – V – F – V – V
E V – F – V – F – F
De acordo com a citação e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento em relação à avaliação funcional durante o envelhecimento, ordene os níveis da capacidade funcional em relação às atividades de vida diária (AVD), do menos ao mais funcional:
A 2 – 5 – 4 – 1 – 6 – 3
B 1 – 4 – 6 – 2 – 5 – 3
C 4 – 1 – 2 – 5 – 3 – 6
D 4 – 1 – 5 – 2 – 6 – 3
E 4 – 1 – 5 – 2 – 3 – 6
Considerando a citação e o texto-base Rota de Aprendizagem da Aula 1 - Tema 1 - Conceitos e Classificação, de Exercício Físico e Envelhecimento em relação ao processo de envelhecimento, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) A senescência é o envelhecimento patológico, resultado dos efeitos provocados pelas doenças e fatores ambientais, bem como dos maus hábitos diários.
II. ( ) A senilidade ou envelhecimento secundário, é resultado das alterações orgânicas que combinadas com os hábitos de vida do indivíduo levam à presença de doenças.
III. ( ) Com o envelhecimento terciário há maior debilidade orgânica e acentuada dependência cognitiva, psicossocial e física, sendo necessária a oferta de mais cuidados e atenção aos idosos.
IV. ( ) De acordo com a OMS os idosos são classificados em idosos jovens (65 a 74 anos); idosos (75 a 84 anos); idosos mais velhos (acima de 85 anos).
V. ( ) A idade cronológica permite identificar as alterações fisiológicas, morfológicas e funcionais do indivíduo ao longo da vida.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
A V – F – V – V – F
B F – F – V – F – V
C V – V – V – F – F
D F – V – V – F – F
E F – V – F – V – F
Com base no trecho de texto e os conteúdos do livro-base Educação física e envelhecimento sobre o envelhecimento funcional, analise as seguintes afirmativas:
I. AVDs básicas são as atividades essenciais para a manutenção da independência, como cuidar da casa e realizar compras.
II. AIVDs envolvem as atividades de autocuidado do idoso, bem como atividades rotineiras que proporcionam independência, como utilizar medicamentos, meios de transporte e preparar refeições.
III. O desempenho do idoso nas atividades da vida diária pode determinar a classificação dos níveis da capacidade funcional.
IV. Apenas idosos com um bom nível de capacidade funcional são beneficiados pela prática de exercícios físicos com o objetivo de melhorar a condição de envelhecimento.
V. Funções ocupacionais e de prestação de serviços são exemplos de atividades avançadas da vida diária.
Estão corretas apenas as afirmativas:
a) I e II
b) II e III
c) I, IV e V
d) II, IV e V
e) II, III e V
Mais conteúdos dessa disciplina
Mapa Mental - Microbiologia Clínica- Mapa Mental - Educação Física
- Cinco palestras (Navegação, Segurança, Comunicação, Emergência e Procedimentos) devem ser sequenciadas em um treinamento. Qual palestra deve ser a pri
- revisao Os conteúdos de aprendizagem serão apresentados dentro dos blocos, segundo sua categoria conceitual (fatos, princípios e conceitos), proced...
- A relação entre transtornos alimentares e a prática esportiva tem sido cada vez mais discutida no meio acadêmico e clínico. Embora o esporte e a ativi
- Um professor de Educação Física assume um time escolar de ensino médio que teve muitas desavenças e lutas internas no ano anterior. As primeiras prior
- QUAIS SÃO OS DOIS EXERCÍCIOS PRINCIPAIS PARA COSTAS ?
- ENADE – METODOLOGIA DO ENSINO DE ATIVIDADES AQUÁTICAS 5 Sobre a prática esportiva juvenil, GALLAHUE cita exemplos de esportes nos quais a especializaç
- QUESTIONÁRIO 08 – METODOLOGIA DO ENSINO DE ATIVIDADES AQUÁTICAS 1 São poucas as pesquisas científicas que têm abordado o surf; mais raros ainda são os
- antiga, mas que são relativamente novas no cenário fitness atual: o surf indoor e o stand-up paddle indoor
- 7) Qual é objetivo da Educação Física, levando em consideração sua função social na escola A) Proporcionar aos alunos a oportunidade de fazer exerc...
- A educação física foi influenciada pelas tendências militaristas, higienistas e tecnicistas. Assinale a alternativa que representa o tipo de ativid...
- Tanto no Conceito de Cultura corporal, quanto no de Cultura Corporal de Mov imento, o movimento deve ser construido e considerado segundo o context...
- ontempla a qualidade do movimento, que se refere à mudança na quantidade de força que o corpo exerce durante o exercício, passivo, Ativo, leve, pesado
- Atualmente , a Educação Física está vinculada a que papéis sociais
- PLANEJAMENTO ANUAL EDUCAÇÃO FÍSICA 4 BIMESTRE 8 ANO
- PLANEJAMENTO ANUAL EDUCAÇÃO FÍSICA 3 BIMESTRE 9 ANO