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Sobre o conceito de mindfulness, assinale a alternativa CORRETA:
A Mindfulness é a consciência da experiência do momento a momento, sem julgamento e com aceitação.
B Mindfulness está ligado ao fato de ignorar aspectos negativos da vida.
C Mindfulness é a fusão do indivíduo com a tarefa que está realizando.
D Mindfulness requer do praticante processos de aceitação somente das experiências positivas de sua vida.
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Praticando Para Aprender

há 2 anos

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há 10 meses

Vamos analisar as alternativas sobre o conceito de mindfulness: A) "Mindfulness é a consciência da experiência do momento a momento, sem julgamento e com aceitação." - Esta definição está correta e reflete o conceito de mindfulness, que envolve estar presente e aceitar as experiências sem julgá-las. B) "Mindfulness está ligado ao fato de ignorar aspectos negativos da vida." - Esta afirmação é incorreta, pois mindfulness não envolve ignorar aspectos negativos, mas sim aceitá-los e estar ciente deles. C) "Mindfulness é a fusão do indivíduo com a tarefa que está realizando." - Embora a atenção plena possa levar a um estado de imersão, essa definição não captura a essência do mindfulness, que é mais sobre consciência e aceitação. D) "Mindfulness requer do praticante processos de aceitação somente das experiências positivas de sua vida." - Esta afirmação é incorreta, pois mindfulness envolve aceitar todas as experiências, positivas e negativas. Portanto, a alternativa correta é: A) Mindfulness é a consciência da experiência do momento a momento, sem julgamento e com aceitação.

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há 2 anos

O conceito de mindfulness está relacionado à consciência plena da experiência do momento presente, sem julgamentos e com aceitação. Portanto, a alternativa correta é: A) Mindfulness é a consciência da experiência do momento a momento, sem julgamento e com aceitação.

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Sobre as características do Perdão e de seus impactos no bem-estar, assinale a alternativa CORRETA:
A Trata-se de um processo de mudança cognitiva que impacta nas emoções, libertando o indivíduo de rancores e prisões emocionais.
B O perdão é o processo de esquecimento da situação ocorrida, ao justificar o que o agressor fez.
C Trata-se de um processo de mudança cognitiva, porém não impacta nas emoções, trazendo apenas um bem-estar imediato.
D As características individuais não interferem no processo de perdoar, sendo uma capacidade humana desenvolvida em todos nós
A
B
C
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A respeito das intervenções em gentileza, assinale a alternativa CORRETA:
A Podemos definir gentileza como uma virtude, uma força, profundamente ligada a uma orientação do homem para si.
B A gentileza pode ser entendida como uma postura altruísta, porém sem relação com empatia, pois buscamos ser gentis somente para o nosso próprio benefício.
C A ciência constatou que, ao praticar atos de gentileza, ocorrem mudanças nos mecanismos neurais, ativando regiões do cérebro e realizando interações que nos deixam mais felizes.
D A gentileza pode ser compreendida como bondade, em que somente quem recebe consegue sentir seus benefícios.
A
B
C
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Sobre o conceito de mindfulness, assinale a alternativa CORRETA:
A Mindfulness é a consciência da experiência do momento a momento, sem julgamento e com aceitação.
B É ligada ao fato de ignorar aspectos negativos da vida.
C Mindfulness é a fusão do indivíduo com a tarefa que está realizando.
D Mindfulness requer do praticante processos de aceitação somente das experiências positivas de sua vida.
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Sobre as influências filosóficas da Psicologia Positiva, assinale a alternativa CORRETA:
A Os filósofos hedonistas consideram a felicidade como o uso das virtudes humanas para desenvolver seu potencial máximo e alcançar a autorrealização (vida significativa).
B A Eudaimonia está inserida nos estudos sobre o bem-estar que consideram as emoções positivas e satisfação com a vida.
C Há influência do filósofo Aristóteles no conceito de felicidade hedônica, que consiste no uso das virtudes humanas para a busca de prazer (emoções positivas).
D Há influência do filósofo Aristóteles no conceito de felicidade eudaimônica, que consiste no uso das virtudes humanas para desenvolver seu potencial máximo e alcançar a autorrealização (vida significativa).
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B
C
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Sobre a Gratidão, assinale a alternativa CORRETA:
A A gratidão é uma medida paliativa, contribuindo somente para aliviar as mazelas da vida, sem ampliar a saúde mental.
B A gratidão envolve apenas componentes afetivos e só é característica de pessoas extrovertidas.
C A gratidão amplia a perspectiva mediante as adversidades, desenvolve emoções positivas, cognição, além de oferecer aspectos protetivos para saúde mental.
D A gratidão não possui elementos cognitivos, pois não transforma o modo pelo qual significamos a nossa realidade.
A
B
C
D

A respeito das intervenções em Savoring, assinale a alternativa CORRETA:
A É um processo que ocorre somente quando compartilhamos com outros nossas experiências.
B É um processo consciente de atenção e apreciação das experiências positivas em nossas vidas.
C É um processo inconsciente de atenção e apreciação das experiências positivas em nossas vidas.
D Para utilizar o savoring para o nosso bem-estar, não é necessário um engajamento ativo, ele deve ocorrer naturalmente.
A
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C
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Acerca dos pilares da Psicologia Positiva, assinale a alternativa CORRETA:

A Os pilares da psicologia positiva são os três níveis de estudo: emoções positivas, melhoria dos transtornos mentais e estresse nas organizações.
B Podem ser considerados níveis de estudo apenas do âmbito institucional, pois a Psicologia Positiva não se interessa por fatores individuais.
C Podem ser considerados níveis de estudo apenas do âmbito individual, o verdadeiro interesse da Psicologia Positiva.
D Os pilares da psicologia positiva são os três níveis de estudo: emoções positivas, instituições positivas e caráter positivo.

Sobre as condições para experimentar o estado de flow, assinale a alternativa CORRETA:

A Não perdemos a autoconsciência no estado de flow, visto que estamos atentos momento a momento, controlado cada passo e pensando sobre ele.
B A percepção de tempo é longínqua: a hora demora a passar.
C As atividades são desafiadoras e o indivíduo deve aprender a realizá-la, já que não tem capacidade desenvolvida.
D A pessoa que está realizando a tarefa sabe quais os seus objetivos, onde quer chegar e a cada passo realizado, tem um feedback (retorno) imediato.

A respeito da teoria do bem-estar (PERMA) proposta por Seligman, assinale a alternativa CORRETA:

A Essa teoria se aproxima de um caminho único para o bem-estar: a vida aprazível.
B A “vida engajada” apresenta-se como a possibilidade de construir um caminho de uma vida significativa e com propósito.
C Segundo essa teoria, os elementos para o bem-estar são: Emoções Positivas, Engajamento, Relacionamentos positivos, Significado e Realização.
D Essa teoria diz que é possível ampliar o florescimento humano pelo aumento da emoção positiva, engajamento e significado em nossas vidas, ignorando outros elementos.

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