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As contrações dos músculos estriados esqueléticos responsáveis pela movimentação do corpo na água (técnica de nado) propiciam o deslocamento do nadador enquanto executa o nado. Pessoas de diferentes biotipos (volume muscular) são capazes de utilizar a sua musculatura com o objetivo de cruzar a piscina nadando, mesmo que realizem essa tarefa de formas diferentes (tempo, técnica, esforço, energia etc.), evidenciando que o sistema muscular pode organizar os gestos motores do nado independentemente da composição corporal. Pensando no conjunto de ações para que ocorram esses movimentos, ordene os itens a seguir:
I- Ocorre o deslocamento dos membros em forma de alavanca a fim de movimentar o corpo na água.
II- Ocorre um encurtamento da fibra muscular gerando tração nos ossos presos em cada extremidade do músculo.
III- Ocorre a geração de força nos membros que possibilita gerar propulsão.
A I - II - III.
B II - I - III.
C III - I - II.
D II - III - I.

há 2 anos

há 2 anos

Avaliação II - Individual

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UNIPLAN

Respostas

Ed

há 2 anos

Vamos analisar a sequência correta das ações para que ocorram os movimentos de nado: I. Ocorre o deslocamento dos membros em forma de alavanca a fim de movimentar o corpo na água. Este é um passo que acontece após a geração de força. II. Ocorre um encurtamento da fibra muscular gerando tração nos ossos presos em cada extremidade do músculo. Este é o processo inicial, onde a contração muscular começa. III. Ocorre a geração de força nos membros que possibilita gerar propulsão. A geração de força é essencial para que o nadador se desloque na água. Analisando a ordem lógica, primeiro ocorre o encurtamento da fibra muscular (II), que gera força (III), e então o deslocamento dos membros (I). Portanto, a sequência correta é: B) II - I - III.

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Com relação à demanda de oxigênio exigida durante a prática de natação, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- O volume sistólico está relacionado com o ar trocado por respiração durante o exercício, por isso os atletas mais experientes adaptam a frequência respiratória com a intensidade.
PORQUE
II- A respiração é importante durante a técnica de natação, de forma que propicia o fornecimento de oxigênio e a eliminação do dióxido de carbono. Assim, durante o exercício com o aumento da intensidade, acontece o aumento da ventilação (frequência da respiração) a fim de suprir essa demanda relativa ao esforço.
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
A
B
C
D

De acordo com os argumentos que você poderá usar, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- É importante manter um aporte de substratos através da alimentação a fim de suportar o gasto energético ocasionado durante a prática de natação.
PORQUE
II- Se não houver estoques de substratos que mantenham um aporte energético suficientemente necessário durante o exercício, poderá ocorrer uma demanda de proteínas como fonte de energia, sendo retiradas das proteínas musculares podendo diminuir a força e a resistência muscular, além de personificar a perda de volume muscular que já é um evento natural no processo de envelhecimento.
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
A
B
C
D

Sobre VO2 ou Volume de oxigênio, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O volume de oxigênio gasto pelos músculos a cada minuto está intimamente ligado à intensidade do exercício, em que se chega a um pico desse consumo, que fica em torno de 2 e 3 L por minuto.
( ) O nome dado para o volume máximo de oxigênio que uma pessoa utiliza durante um minuto de exercício é consumo máximo de oxigênio, comumente chamado de VO2máx.
( ) A ligação entre consumo de oxigênio e performance em provas de resistência é tão fundamental que há necessidade de um aprofundamento maior sobre o assunto.
( ) O volume de oxigênio não é gasto pelos músculos a cada minuto e não está intimamente ligado à intensidade do exercício.

A V - F - V - V.
B V - V - V - F.
C V - F - F - V.
D F - F - V - F.

Referente ao princípio da individualidade biológica, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I- Acerca da individualidade biológica, todos somos diferentes em questões fisiológicas e morfológicas. Se um atleta tem uma quantidade maior de fibras musculares do tipo 2, ele responderá mais favoravelmente ao treinamento de força, velocidade e potência, e em capacidade aeróbica não terá um desempenho favorável.
PORQUE
II- Temos respostas diferentes ao treinamento em questão de idade e sexo, comumente a razão para isso é que esse público tem uma menor quantidade de tecido muscular com a qual os sistemas têm que responder.

A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda, uma proposição falsa.
As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda, uma proposição verdadeira.
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.

Referente a esses sistemas de metabolismo energético, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O Sistema ATP-CP é o mais rápido, pois ele está disponível para ressintetizar o ATP no momento do uso, pela quebra do fosfato de creatina.
( ) Cerca de cinco horas após o começo de uma atividade muscular, o glicogênio passa a ser a principal fonte de energia para ressíntese de ATP.
( ) No momento em que os produtos finais da glicólise anaeróbica entram na fase aeróbica, quando podem ser metabolizados para obtenção de energia para reposição de ATP, é necessária a presença de oxigênio.
( ) O sistema aeróbico corresponde a dois processos: cadeia de transporte de elétrons e ciclo de Krebs.

F - V - F - V.
V - F - V - V.
V - F - V - F.
F - F - V - F.

Tipo 2a quanto as fibras do tipo 2b são capazes de produzir mais energia pelo metabolismo aeróbio quando comparadas às fibras do tipo 1.
( ) As fibras do tipo 2a parecem ter uma capacidade maior de realizar metabolismo aeróbio do que as fibras do tipo 2b, ainda que essa função seja menos eficiente do que nas fibras do tipo 1.
( ) As fibras do tipo 2 tem um maior aporte de capilares para fornecer substratos durante a contração muscular quando comparadas às fibras do tipo 1.
( ) As fibras do tipo 2a possuem maior capacidade anaeróbia quando comparadas às fibras do tipo 1.
A V - F - F - F.
B V - V - V - F.
C F - F - V - V.
D F - V - F - V.

Sobre os princípios do treinamento, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Dentro do processo de adaptação há uma sequência mínima de pelo menos três estágios: gerar a demanda específica de adaptação com o programa de treinamento; possibilitar nutrientes para o desenvolvimento de reparo dos tecidos; possibilitar repouso necessário para que ocorra desenvolvimento e reparo dos tecidos.
( ) A essência do princípio da sobrecarga é que as demandas de treinamento estejam abaixo dos habituais, recrutando dos sistemas fisiológicos, seja ele circulatório, respiratório ou muscular, no intuito de haver uma melhora do organismo como um todo, para que da próxima vez possa suportar a sobrecarga.
( ) O princípio da progressão é dependente dos princípios vistos até aqui, ou seja, sem aumento na sobrecarga e sem adaptações, não haverá progressão.
( ) No princípio da especificidade, olhamos para a necessidade da modalidade e do atleta, ou seja, se a natação é um esporte realizado dentro da água, devemos dar uma ênfase maior para exercícios executados dentro da água.
A V - F - V - V.
B V - F - F - V.
C F - V - F - V.
D F - F - V - F.