Vamos analisar cada alternativa: A) Aumento do recrutamento das fibras musculares tipo II, o que pode causar hiperplasia ou hipertrofia mitocondrial. Falso, o treinamento aeróbio geralmente está mais relacionado ao recrutamento de fibras musculares tipo I, que são mais resistentes à fadiga e estão mais envolvidas em atividades de longa duração. B) Redução da velocidade de corrida no início do acúmulo de lactato. Falso, o treinamento aeróbio tende a aumentar a capacidade do corpo de lidar com o lactato, permitindo que a velocidade de corrida aumente antes do acúmulo de lactato. C) Elevação da frequência cardíaca de repouso. Falso, o treinamento aeróbio geralmente resulta em uma redução da frequência cardíaca de repouso, pois o coração se torna mais eficiente. D) Aumento da diferença entre a frequência cardíaca máxima e a de repouso. Verdadeiro, o treinamento aeróbio pode aumentar essa diferença, indicando uma melhor capacidade cardiovascular. E) Redução do consumo de oxigênio máximo (VO2 máximo). Falso, o treinamento aeróbio geralmente resulta em um aumento do VO2 máximo, que é um indicador da capacidade aeróbica. Portanto, a alternativa correta que contém todos os itens verdadeiros é: D) Aumento da diferença entre a frequência cardíaca máxima e a de repouso.