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006 (ENADE, 2004) O Sr. João tem 67 anos e é sedentário, aposentado e obeso. Por recomendação médica decidiu iniciar um programa de exercícios físicos. Assim, o profissional de Educação Física que ele procurar deve indicar exercício(s):

A) De velocidade de deslocamento, numa pista de atletismo, para aumentar sua velocidade de locomoção.
B) Anaeróbio láctico, em uma pista de atletismo, para provocar maior resistência nas tarefas do dia-a-dia.
C) Aeróbio de alta intensidade, na esteira rolante, para provocar adaptações neuromusculares capazes de prevenir o câncer.
D) De força dinâmica, na musculação, para prevenção da osteopenia e da sarcopenia.
E) Anaeróbio alático, em uma piscina de 25 metros, para aumentar sua resistência sem provocar impacto nas articulações.

há 11 meses

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Revisão de Simulado: Fisiologia do Exercício

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Única

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Ed

há 11 meses

Para responder à questão sobre o Sr. João, é importante considerar sua idade, condição de sedentarismo, obesidade e a necessidade de um programa de exercícios que seja seguro e benéfico para sua saúde. Vamos analisar as alternativas: A) De velocidade de deslocamento, numa pista de atletismo, para aumentar sua velocidade de locomoção. - Não é adequado para um sedentário e obeso, pois pode causar lesões. B) Anaeróbio láctico, em uma pista de atletismo, para provocar maior resistência nas tarefas do dia-a-dia. - Também não é indicado, pois exercícios anaeróbicos intensos podem ser muito exigentes para ele. C) Aeróbio de alta intensidade, na esteira rolante, para provocar adaptações neuromusculares capazes de prevenir o câncer. - Aeróbicos de alta intensidade não são recomendados para iniciantes, especialmente para alguém sedentário e obeso. D) De força dinâmica, na musculação, para prevenção da osteopenia e da sarcopenia. - Exercícios de força são importantes para a saúde óssea e muscular, mas devem ser introduzidos de forma gradual. E) Anaeróbio alático, em uma piscina de 25 metros, para aumentar sua resistência sem provocar impacto nas articulações. - Exercícios na água são geralmente mais seguros para pessoas com sobrepeso e podem ser uma boa opção para iniciar a atividade física. Considerando todos os fatores, a alternativa mais adequada para o Sr. João, que é sedentário e obeso, é a E) Anaeróbio alático, em uma piscina de 25 metros, para aumentar sua resistência sem provocar impacto nas articulações.

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001 (SEGPLAN, 2018) Uma das consequências inevitáveis do processo de envelhecimento diz respeito ao enfraquecimento do organismo, especialmente, do sistema esquelético. O aumento do número de fratura óssea entre idosos é causado pela Osteoporose. Qual o fator que responde pela redução do aparecimento de casos de osteoporose entre idosos ativos?

A) O esforço físico nos exercícios modifica a massa cardíaca.
B) A atividade física proporciona o aumento da massa muscular e esquelética.
C) A atividade física regular contribui para a manutenção da massa óssea.
D) O esforço físico nos exercícios não interfere no fortalecimento dos ossos.
E) A atividade física regular diminui o índice de fraturas.

002 Demonstram, também, alterações a nível neuromuscular: diminuição da massa muscular, força e contratilidade (sarcopenia); encurtamento das fibras musculares; alterações enzimáticas; diminuição do número de fibras de contração rápida; atrofia muscular; declínio do condicionamento físico; aumento do tempo de reação; aumento do tempo de movimento; diminuição da atividade da ATPase; diminuição do número de neurônios motores; diminuição do limiar de excitação muscular; aumento da tensão de distensão; novos ramos nervosos axonais; diminuição da condução nervosa. No sistema cardiorrespiratório, temos:

A) Diminuição da captação do O2; diminuição da frequência cardíaca máxima; intensificação da doença cardiovascular; diminuição da incidência de hipertensão.
B) Diminuição da captação do O2; diminuição da frequência cardíaca máxima; intensificação da doença cardiovascular; aumento da incidência de hipertensão.
C) Diminuição da captação do O2; diminuição da frequência cardíaca máxima; atenuação da doença cardiovascular; aumento da incidência de hipertensão.
D) Diminuição da captação do O2; aumento da frequência cardíaca máxima; intensificação da doença cardiovascular; aumento da incidência de hipertensão.
E) Aumento da captação do O2; diminuição da frequência cardíaca máxima; intensificação da doença cardiovascular; aumento da incidência de hipertensão.

003 (IBADE, 2017) O crescimento físico se refere a mudanças no tamanho ou massa, por isso, é correto dizer que uma criança cresce em estatura (altura) e/ou massa corporal (peso). Este fenômeno do aumento no tamanho do corpo de um indivíduo durante o processo de amadurecimento é causado pela multiplicação ou aumento das células. O aumento do número de células durante o período de crescimento das crianças é denominado:

A) Maturação.
B) Estirão.
C) Hipertrofia.
D) Acreção.
E) Hiperplasia.

004 O sedentarismo na adolescência aumenta a incidência de doenças cardiovasculares na vida adulta, sendo a prática de exercícios físicos aeróbios indicada para o combate das doenças hipocinéticas, desde que orientadas por profissionais da área de Educação Física. Caracteriza-se como efeito do treinamento aeróbio em adolescentes:

A) Aumento do recrutamento das fibras musculares tipo II, o que pode causar hiperplasia ou hipertrofia mitocondrial.
B) Redução da velocidade de corrida no início do acúmulo de lactato.
C) Elevação da frequência cardíaca de repouso.
D) Aumento da diferença entre a frequência cardíaca máxima e a de repouso.
E) Redução do consumo de oxigênio máximo (VO2 máximo).

005 Quais as doenças relacionadas ao envelhecimento acabam por limitar o exercício:

A) Doença de Parkinson: distrofia muscular oftalmoplégica; tremor essencial; doença de Huntington; distonia; mioclônus; osteoartrite.
B) Tremor essencial e doença de Huntington são as únicas doenças que limitam os idosos praticarem exercícios.
C) Só a doença de Parkinson e distrofia muscular oftalmoplégica, limitam os exercícios nos idosos.
D) Dores lombares e espondilose e Hérnia de disco impossibilitam os idosos de fazerem exercício.
E) Doença de Parkinson: distrofia muscular oftalmoplégica; tremor essencial; doença de Huntington; distonia; mioclônus; osteoartrite, não limitam os idosos a praticarem exercícios.

007 A prática de atividade física poderia influenciar o crescimento das crianças por meio de alguns possíveis mecanismos, marque a resposta errada.

A) O estresse mecânico local, ativando o crescimento musculoesquelético.
B) a atividade física atuando sobre os estoques calóricos compete com a demanda energética do crescimento normal pelos nutrientes disponíveis;
C) o exercício serve como estimulo potencial para a produção de fatores de crescimento;
D) a atividade física por sua vez atuando sobre os estoques calóricos não compete com a demanda energética do crescimento normal pelos nutrientes disponíveis;
E) a atividade muscular gera estresse mecânico local, ativando o crescimento musculoesquelético.

008 O sistema endócrino é complexo e regula diversas ações no organismo tanto masculino como o feminino. Porém, alguns hormônios são secretados por um gênero não são secretados pelo outro gênero. Sendo assim, dentre os principais hormônios sexuais femininos, temos:

A) Estrógeno e progesterona.
B) Testosterona e estrógeno.
C) Testosterona e progesterona.
D) Estrógeno e adrenalina.
E) Adrenalina e noradrenalina.