Ed
há 11 meses
Vamos analisar cada uma das alternativas sobre o exercício de alongamento: (A) O alongamento muscular pode prevenir lesões e melhorar a flexibilidade diminuindo a amplitude de movimento e a rigidez muscular. - Esta afirmação é contraditória, pois o alongamento visa aumentar a flexibilidade e a amplitude de movimento, não diminuí-las. (B) No alongamento balístico, uma força constante é aplicada vagorosamente e gradualmente até um ponto tolerado pelo paciente. - O alongamento balístico envolve movimentos rápidos e não uma força constante aplicada gradualmente. (C) No alongamento global, utiliza-se de uma postura que envolva no máximo três músculos simultaneamente, organizados em cadeias musculares. - O alongamento global geralmente envolve mais músculos e não se limita a três. (D) A estimulação dos proprioceptores musculares, utilizando o princípio da inibição recíproca, é o alongamento realizado pelas técnicas de facilitação neuromuscular. - Esta afirmação está correta, pois a facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP) utiliza o princípio da inibição recíproca para facilitar o alongamento. Portanto, a alternativa correta é: D.
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