Para o treinamento de força, a recomendação de descanso entre séries varia de acordo com o objetivo do treino. No entanto, para maximizar a recuperação e a performance, geralmente se recomenda um descanso mais longo. Analisando as opções: ☐ a) 30 segundos - Muito curto para a maioria dos treinos de força. ☐ b) 1 minuto - Também considerado curto para recuperação adequada. ☐ c) 2 a 5 minutos - Ideal para recuperação entre séries em treinos de força, permitindo que os músculos se recuperem adequadamente. ☐ d) 10 minutos - Excessivo para a maioria dos treinos de força. ☐ e) Não é necessário descanso - Não é uma prática recomendada. Portanto, a alternativa correta é: c) 2 a 5 minutos.