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Qual é a relação entre atividade física e saúde mental?

a) Não existe relação
b) A atividade física pode reduzir os sintomas de ansiedade e depressão
c) A atividade física pode aumentar o estresse
d) A saúde mental não é afetada por atividades físicas
e) A atividade física tem efeitos apenas físicos
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EducaFit

há 2 anos

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há 2 anos

Vamos analisar as alternativas: a) Não existe relação - Esta afirmação é incorreta, pois estudos mostram que a atividade física tem um impacto positivo na saúde mental. b) A atividade física pode reduzir os sintomas de ansiedade e depressão - Esta é uma afirmação verdadeira e bem documentada na literatura científica. c) A atividade física pode aumentar o estresse - Embora em alguns casos extremos possa haver estresse relacionado ao exercício excessivo, de forma geral, a atividade física é associada à redução do estresse. d) A saúde mental não é afetada por atividades físicas - Esta afirmação é falsa, pois a atividade física tem efeitos positivos na saúde mental. e) A atividade física tem efeitos apenas físicos - Esta afirmação é incorreta, pois a atividade física também traz benefícios mentais. Portanto, a alternativa correta é: b) A atividade física pode reduzir os sintomas de ansiedade e depressão.

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