Para lidar efetivamente com a pressão dos estudos e do trabalho, além de fortalecer a autoestima e superar a síndrome do impostor, é fundamental buscar estratégias que promovam o bem-estar emocional e a construção de uma rede de apoio. Analisando as opções: A) Ignorar seus sentimentos e focar apenas nos estudos, pois a superação vem com o sucesso acadêmico. - Ignorar sentimentos pode levar a um aumento da pressão e do estresse, não sendo uma abordagem saudável. B) Comparar seu progresso com o de seus colegas, buscando motivação na competição. - Comparar-se com os outros pode aumentar a ansiedade e a sensação de inadequação, o que não ajuda a superar a síndrome do impostor. C) Buscar apoio em redes de apoio acadêmico e social, compartilhando suas experiências e sentimentos. - Esta opção promove a troca de experiências e o suporte emocional, ajudando a lidar com a pressão e a fortalecer a autoestima. Portanto, a alternativa correta é: C) Buscar apoio em redes de apoio acadêmico e social, compartilhando suas experiências e sentimentos.