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A dieta DASH tem como objetivo prevenir as doenças cardiovasculares através do estímulo ao aumento do consumo de:

Frutas e hortaliças
Alimentos ultra processados
Café
Gordura trans
Gordura saturada
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Exercícios Para o Aprendizado

há 2 anos

Respostas

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há 2 anos

A dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) tem como objetivo prevenir doenças cardiovasculares através do estímulo ao aumento do consumo de frutas e hortaliças. Essa dieta também incentiva o consumo de grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura, enquanto recomenda a redução de alimentos ultraprocessados, gordura saturada e trans.

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