A reestruturação cognitiva é uma técnica utilizada na terapia cognitivo-comportamental (TCC) que visa identificar e modificar pensamentos negativos e distorcidos que contribuem para a ansiedade. Essa técnica ajuda os pacientes a desenvolverem uma forma mais realista e positiva de pensar sobre suas situações. Analisando as alternativas: a) Técnica de relaxamento - Embora útil no tratamento da ansiedade, não é a definição de reestruturação cognitiva. b) Técnica de exposição - Refere-se a enfrentar gradualmente situações que causam medo, mas não é a reestruturação cognitiva. c) Técnica de reestruturação de pensamentos negativos - Esta é a definição correta da reestruturação cognitiva. d) Técnica de evitação - Evitar situações não é o que a reestruturação cognitiva propõe. e) Técnica de medicação - Refere-se ao uso de medicamentos, não à reestruturação cognitiva. Portanto, a alternativa correta é: c) Técnica de reestruturação de pensamentos negativos.