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Questão 3: Considere exercício de elevação lateral (abdução vertical de ombros) sendo iniciado com os braços estendidos e paralelos ao tronco e finalizado com uma abdução de 90° dos ombros. Em uma condição esse exercício foi realizado segurando um halter e na outra condição, segurando a polia do crossover posicionada na parte inferior do aparelho e no lado contralateral ao braço exercitado. Considerando as duas formas em que foram realizados exercício de elevação lateral, ao analisar o torque muscular, é apenas correto afirmar que:

A) menor torque no exercício de elevação lateral com halter será no final do movimento, pois é onde se encontra a maior distância perpendicular entre o eixo (ombro) e a resistência externa (halter), considerando que a linha de ação da resistência está na
B) o maior torque no exercício de elevação lateral na polia baixa será no início do movimento, pois é onde se encontra a maior distância perpendicular entre o eixo (ombro) e a resistência externa (halter), considerando que a linha de ação da resistência está na diagonal.
C) o maior torque no exercício de elevação lateral com halter será no início do movimento, pois é onde se encontra a maior distância perpendicular entre o eixo (ombro) e a resistência externa (halter), considerando que a linha de ação da resistência está na
D) o maior torque no exercício de elevação lateral na polia baixa será no final do movimento, pois é onde se encontra a maior distância perpendicular entre o eixo (ombro) e a resistência externa (halter), considerando que a linha de ação da resistência está na diagonal.
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Praticando Para o Saber

ano passado

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ano passado

Para analisar a questão sobre o torque muscular no exercício de elevação lateral, precisamos entender como o torque é influenciado pela posição do braço e pela resistência externa. 1. Torque é o produto da força aplicada e a distância perpendicular entre a linha de ação da força e o eixo de rotação (neste caso, o ombro). 2. No exercício com halter, a resistência é diretamente vertical, enquanto na polia baixa, a resistência pode ter uma linha de ação diagonal. Agora, vamos analisar as alternativas: A) Menor torque no exercício de elevação lateral com halter será no final do movimento - Isso não está correto, pois no final do movimento, a resistência do halter está mais distante do eixo, aumentando o torque. B) O maior torque no exercício de elevação lateral na polia baixa será no início do movimento - Isso não é verdade, pois no início do movimento, a resistência não está na posição mais favorável para gerar torque. C) O maior torque no exercício de elevação lateral com halter será no início do movimento - Isso também não está correto, pois o torque aumenta conforme o braço se eleva. D) O maior torque no exercício de elevação lateral na polia baixa será no final do movimento - Esta afirmação é a mais correta, pois no final do movimento, a linha de ação da resistência está mais distante do eixo, gerando maior torque. Portanto, a alternativa correta é: D) o maior torque no exercício de elevação lateral na polia baixa será no final do movimento, pois é onde se encontra a maior distância perpendicular entre o eixo (ombro) e a resistência externa (halter), considerando que a linha de ação da resistência está na diagonal.

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