Como a atividade física influencia os níveis de glicose?

A atividade física influencia os níveis de glicose de várias maneiras: 1. Aumento da captação de glicose: Durante o exercício, os músculos utilizam glicose como fonte de energia, o que pode reduzir os níveis de glicose no sangue. 2. Sensibilidade à insulina: A atividade física melhora a sensibilidade das células à insulina, facilitando a entrada de glicose nas células e ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue. 3. Efeitos a longo prazo: A prática regular de exercícios pode levar a uma melhor regulação da glicose ao longo do tempo, contribuindo para a prevenção de diabetes tipo 2. 4. Tipo e intensidade do exercício: Exercícios aeróbicos e de resistência têm efeitos diferentes sobre os níveis de glicose, e a intensidade do exercício também pode influenciar a resposta glicêmica. Esses fatores mostram como a atividade física é benéfica para o controle glicêmico e a saúde metabólica.