Para identificar qual atividade é considerada um exercício aeróbico e ajuda a melhorar a capacidade cardiovascular, vamos analisar as opções: a) Levantamento de peso - Este é um exercício anaeróbico, focado em força e resistência muscular, não melhora diretamente a capacidade cardiovascular. b) Natação - Esta é uma atividade aeróbica, que envolve o uso de grandes grupos musculares e melhora a capacidade cardiovascular. c) Yoga - Embora traga benefícios para a flexibilidade e relaxamento, não é considerado um exercício aeróbico. d) Pilates - Focado em força e flexibilidade, também não é classificado como um exercício aeróbico. Portanto, a alternativa correta é: b) Natação.