Analisando as alternativas apresentadas sobre os benefícios da prática regular de exercícios aeróbicos para a saúde cardiovascular: a) Aumento da massa muscular - Embora exercícios possam contribuir para a massa muscular, os aeróbicos são mais focados em resistência e saúde cardiovascular. b) Melhora da flexibilidade articular - Isso é mais relacionado a exercícios de alongamento e não é o principal benefício dos aeróbicos. c) Redução da pressão arterial e fortalecimento do coração - Esta alternativa está diretamente relacionada aos benefícios dos exercícios aeróbicos, que ajudam a melhorar a saúde do coração e a regular a pressão arterial. d) Aumento da capacidade de concentração - Embora a atividade física possa ter efeitos positivos na concentração, não é o principal benefício relacionado à saúde cardiovascular. Portanto, a alternativa correta é: c) Redução da pressão arterial e fortalecimento do coração.