A atividade física ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina e a controlar os níveis de glicose. Qual a importância da atividade física no diabetes?

A atividade física é fundamental no controle do diabetes por várias razões: 1. Melhora da Sensibilidade à Insulina: O exercício ajuda as células a utilizarem a insulina de forma mais eficaz, o que é crucial para o controle da glicose no sangue. 2. Controle dos Níveis de Glicose: A atividade física pode reduzir os níveis de glicose no sangue, ajudando a prevenir picos e quedas bruscas. 3. Manutenção do Peso: O exercício regular ajuda na perda e manutenção do peso, o que é importante para o controle do diabetes tipo 2. 4. Saúde Cardiovascular: A atividade física melhora a saúde do coração, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares, que são mais comuns em pessoas com diabetes. 5. Bem-Estar Mental: O exercício também pode melhorar o humor e reduzir o estresse, fatores que podem impactar o controle do diabetes. Portanto, a atividade física é uma parte essencial do manejo do diabetes, contribuindo para a saúde geral e a qualidade de vida.