Geralmente, muitas pessoas confundem os conceitos de alongamento e flexibilidade, por serem muito próximos. O conceito de flexibilidade e alongamento quer dizer, respectivamente:


Múltipla Escolha:

Flexibilidade quer dizer a menor amplitude articular e alongamento a máxima amplitude articular

Flexibilidade é a máxima extensão articular em amplitude e alongamento quer dizer o treinamento a ser executado para aumentar a flexibilidade.

Flexibilidade é o alongamento em si realizado e alongamento é a amplitude articular que um sujeito pode conseguir

Flexibilidade é o máximo de alongamento de um sujeito e alongamento é o grau de amplitude segura de um sujeito em exercício

Flexibilidade quer dizer o quanto um sujeito pode se alongar e alongamento quer dizer o quanto sua articulação pode ter em amplitude