Para identificar qual exercício é considerado principalmente um exercício de resistência muscular, precisamos entender o que caracteriza esse tipo de exercício. A resistência muscular envolve a capacidade de um músculo ou grupo muscular de realizar repetições de um movimento por um período prolongado, geralmente com cargas mais leves e um número maior de repetições. Analisando as alternativas: a) Corrida de 100 metros - É um exercício de explosão e velocidade, não de resistência muscular. b) Levantamento de peso com poucas repetições - Foca em força, não em resistência muscular. c) Agachamento com ênfase em altas repetições e baixo peso - Este é um exercício que se encaixa na definição de resistência muscular, pois envolve muitas repetições com carga leve. d) Salto em distância - É um exercício de potência e explosão, não de resistência muscular. Portanto, a alternativa correta é: c) Agachamento com ênfase em altas repetições e baixo peso.