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Qual dos seguintes exercícios físicos é classificado como um exercício de resistência aeróbica?
a) Levantamento de peso
b) Corrida de longa distância
c) Saltos em altura
d) Prancha abdominal
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ano passado

Respostas

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Para identificar qual exercício é classificado como resistência aeróbica, precisamos entender o que caracteriza esse tipo de exercício. Exercícios de resistência aeróbica são aqueles que envolvem atividades que aumentam a frequência cardíaca e a respiração por um período prolongado, utilizando oxigênio para gerar energia. Analisando as opções: a) Levantamento de peso - Este é um exercício de força, não de resistência aeróbica. b) Corrida de longa distância - Este é um exercício típico de resistência aeróbica, pois envolve atividade contínua e prolongada. c) Saltos em altura - Este é um exercício de explosão e força, não de resistência aeróbica. d) Prancha abdominal - Este é um exercício de força e estabilidade, não de resistência aeróbica. Portanto, a alternativa correta é: b) Corrida de longa distância.

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