Para responder a essa questão, precisamos identificar as duas formas de trabalhar a flexibilidade mencionadas por Dantas. A flexibilidade é geralmente trabalhada através de métodos que envolvem alongamento e estiramento. Analisando as alternativas: A. Estiramento / Flexionamento - Embora "estiramento" seja um termo relacionado, "flexionamento" não é comumente usado para descrever uma forma de trabalhar a flexibilidade. B. Flexionamento / Comprimento - Novamente, "flexionamento" não é um termo adequado nesse contexto. C. Alongamento / Flexionamento - "Alongamento" é correto, mas "flexionamento" não é a segunda forma mais adequada. D. Alongamento / Estiramento - Ambas as palavras são corretas e comumente usadas para descrever as formas de trabalhar a flexibilidade. E. Estiramento / Comprimento - "Estiramento" é correto, mas "comprimento" não é uma forma reconhecida de trabalhar a flexibilidade. Portanto, a alternativa correta é: D. Alongamento / Estiramento.