Vamos analisar as alternativas sobre os benefícios de utilizar interfaces em programação: a) Aumenta o tamanho do código - Isso não é um benefício, pois interfaces geralmente ajudam a organizar e simplificar o código. b) Facilita a manutenção e extensão do código - Esta é uma das principais vantagens de usar interfaces, pois elas permitem que diferentes partes do código sejam alteradas ou expandidas sem afetar outras partes. c) Reduz a velocidade de execução - Isso não é um benefício, pois interfaces não têm como objetivo melhorar a velocidade de execução. d) Limita a colaboração entre desenvolvedores - Isso também não é um benefício, já que interfaces podem facilitar a colaboração ao definir contratos claros entre diferentes partes do sistema. Portanto, a alternativa correta é: b) Facilita a manutenção e extensão do código.