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Segundo Dantas (1999), podemos entender a flexibilidade como a qualidade física responsável pela execução voluntária de um movimento de amplitude angular máxima, dentro dos limites morfológicos, sem o risco de provocar lesão. A melhora da flexibilidade pode influenciar positivamente o desempenho e a técnica esportiva.
Considerando o exposto, analise as sentenças a seguir: I- O teste de sentar e alcançar é uma forma de avaliar a flexibilidade dos músculos posteriores da coxa. II- É imprescindível a realização de um aquecimento adequado antes da realização do teste de sentar e alcançar. III- O banco de wells é o equipamento utilizado para realização do teste de mobilidade de ombros. Assinale a alternativa CORRETA:
a) As sentenças II e III estão corretas.
b) Somente a sentença I está correta.
c) Somente a sentença III está correta.
d) As sentenças I e III estão corretas.
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Vamos analisar cada uma das sentenças: I- O teste de sentar e alcançar é uma forma de avaliar a flexibilidade dos músculos posteriores da coxa. Verdadeiro, esse teste é comumente utilizado para avaliar a flexibilidade dos músculos isquiotibiais (posteriores da coxa) e da região lombar. II- É imprescindível a realização de um aquecimento adequado antes da realização do teste de sentar e alcançar. Verdadeiro, um aquecimento adequado é importante para preparar os músculos e articulações, reduzindo o risco de lesões e melhorando o desempenho no teste. III- O banco de wells é o equipamento utilizado para realização do teste de mobilidade de ombros. Falso, o banco de Wells é utilizado para o teste de sentar e alcançar, e não para a mobilidade de ombros. Para a mobilidade de ombros, geralmente são utilizados outros tipos de testes e equipamentos. Com base nas análises, as sentenças I e II estão corretas, mas a III está incorreta. Portanto, a alternativa correta que contém todas as sentenças verdadeiras é: nenhuma das alternativas apresentadas está correta. Se você precisar de uma alternativa que contenha apenas as sentenças corretas, a resposta correta seria "I e II", mas como essa opção não está disponível, você pode considerar que a questão tem um erro nas alternativas.

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