As defesas mistas ou combinadas no handebol são fundamentais porque permitem uma maior flexibilidade e adaptação às diferentes situações de jogo. Elas combinam elementos de defesa individual e coletiva, o que ajuda a neutralizar as jogadas adversárias de forma mais eficaz. Na iniciação esportiva, ensinar defesas mistas ajuda os jogadores a desenvolverem habilidades defensivas variadas, promovendo a compreensão tática do jogo desde cedo. No alto rendimento, essa abordagem é crucial, pois permite que as equipes se ajustem rapidamente às estratégias dos adversários, aumentando as chances de sucesso em competições. Em resumo, as defesas mistas são essenciais tanto para o desenvolvimento de novos jogadores quanto para a performance de equipes em níveis mais altos.