A avaliação da composição corporal, incluindo a massa gorda (MG) e a massa livre de gordura (MLG), pode ser realizada por diversos métodos, e um dos mais comuns é o uso de dobras cutâneas. Esse método envolve a medição da espessura de pregas de pele em diferentes partes do corpo, utilizando um compasso de dobras cutâneas. Essas medidas são então utilizadas em fórmulas específicas para estimar a porcentagem de gordura corporal. É importante que as medições sejam feitas por um profissional treinado para garantir a precisão dos resultados. Além disso, a avaliação deve ser interpretada em conjunto com outros dados, como idade, sexo e nível de atividade física, para uma análise mais completa da saúde do indivíduo.