A respeito dos princípios básicos do treinamento esportivo, é de amplo conhecimento e aceitação por parte da bibliografía mundial 0 fato de que a organização dos treinos deve ocorrer, respeitando os cinco princípios conhecidos para este fim. Sabendo que estes princípios são: 0 princípio da especificidade, 0 princípio da individualidade biológica, o princípio dos estímulos, 0 princípio da sobrecarga e, por fim, 0 princípio da adaptação. Disserte sobre esses cinco princípios.