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Alimentos são substâncias que consumimos para fornecer energia, nutrientes e sustentar a vida. Os principais constituintes dos alimentos são: 1. Carboidratos: Fornecem energia rápida e são a principal fonte de combustível para o corpo. Exemplos incluem açúcares e amidos. 2. Proteínas: Essenciais para a construção e reparo de tecidos, além de desempenharem papéis importantes em enzimas e hormônios. São formadas por aminoácidos. 3. Gorduras: Fornecem energia concentrada, ajudam na absorção de vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K) e são importantes para a saúde celular. 4. Vitaminas: Nutrientes essenciais que ajudam em diversas funções biológicas, como o metabolismo e a imunidade. Cada vitamina tem funções específicas no organismo. 5. Minerais: Elementos inorgânicos que desempenham papéis cruciais em processos como a formação de ossos, a regulação do equilíbrio hídrico e a função nervosa. 6. Água: Essencial para a vida, a água é fundamental para a hidratação, regulação da temperatura corporal e transporte de nutrientes. Cada um desses nutrientes desempenha funções vitais para a manutenção da saúde e do bem-estar.
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