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Os carboidratos são classificados em três tipos principais: 1. Monossacarídeos: São os carboidratos mais simples, como a glicose e a frutose, encontrados em frutas e mel. 2. Dissacarídeos: Formados por dois monossacarídeos, como a sacarose (açúcar de mesa) e a lactose (açúcar do leite), encontrados em produtos lácteos e açúcar. 3. Polissacarídeos: Compostos por longas cadeias de monossacarídeos, como o amido (encontrado em batatas e grãos) e a celulose (encontrada em vegetais). Os carboidratos são a fonte de energia mais utilizada pelo organismo porque são rapidamente convertidos em glicose, que é a principal fonte de energia para as células. Eles fornecem aproximadamente 4 calorias por grama. Essa rápida disponibilidade de energia é crucial para as funções metabólicas e atividades diárias.
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