Para praticar Mindfulness, o foco está em estar presente e consciente do momento atual, muitas vezes através da atenção plena à respiração e aos sentimentos. Analisando as opções: a) Preste atenção na sua respiração - Esta é uma prática comum de Mindfulness, pois ajuda a centrar a mente e a aumentar a consciência. b) Durma tarde - Isso não está relacionado a práticas de Mindfulness e pode até prejudicar a atenção plena. c) Acorde cedo - Embora acordar cedo possa ajudar a ter um dia mais produtivo, não é uma dica direta para praticar Mindfulness. d) Pratique atividade física uma vez por semana - Embora a atividade física possa ser benéfica para o bem-estar, não é uma prática específica de Mindfulness. Portanto, a opção correta é: a) Preste atenção na sua respiração.