Para um treinamento efetivo, é fundamental seguir alguns parâmetros que garantam a segurança e a eficácia do programa de exercícios. Vamos analisar as opções: A) Realizar prescrição de treino - Esta é uma prática importante, pois a prescrição adequada ajuda a personalizar o treinamento de acordo com as necessidades do indivíduo. B) Iniciar com treino de força - Embora o treino de força seja importante, iniciar com ele pode não ser adequado para todos, especialmente para iniciantes que precisam desenvolver uma base. C) Iniciar treinamentos variados antes de especificar - Essa abordagem pode ser benéfica, pois permite que o praticante experimente diferentes tipos de exercícios antes de se especializar. D) Trabalhar apenas o sistema cardiorrespiratório - Focar apenas em um sistema não é ideal, pois um treinamento equilibrado deve incluir força, flexibilidade e resistência. E) Métodos de avaliação e prescrição de treino - Esta opção é crucial, pois a avaliação inicial é fundamental para entender o nível de aptidão do indivíduo e prescrever um treino adequado. Analisando as opções, a mais completa e que abrange a importância de avaliação e prescrição é a E) Métodos de avaliação e prescrição de treino. Portanto, essa é a resposta correta.